Скільки імбиру споживати на день; L; острів спецій
Мінімальна, максимальна, рекомендована доза, коротше: все, що вам потрібно знати !
Імбирне кореневище - це пряність, що має багато користі для здоров’я, але щоб побачити ефект, потрібно приймати мінімальну кількість і не перевищувати максимальну дозу, щоб уникнути певних шкідливих наслідків.
Корінь імбиру - це натуральний продукт, але з дуже реальними ефектами, тому, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком лікування, тільки фахівець дасть вам конкретну дозу для себе.
Примітка: відкрийте порошковий імбир з острова зі спеціями, імбир Zingiber officinale вищої якості !
Співвідношення сушеного імбиру та свіжого імбиру
Доза 2 г порошку сушеного імбиру вважається еквівалентною приблизно 10 г свіжого імбиру. Тому для адаптації дозувань застосовуйте співвідношення 1 до 5 між сухим імбиром та свіжим імбиром.
Зверніть увагу, порошок імбиру та свіжий імбир не мають абсолютно однакових наслідків для здоров’я, один не обов’язково замінюється іншим.
Мінімальна та максимальна дозування, яких слід дотримуватися
Імбир чудово підходить для вашого здоров'я, якщо ви не серед тих людей, які не повинні вживати імбир.
Але щоб мати ефект, необхідно споживати мінімальну дозу. Загалом вважається, що для спостереження за значним впливом на організм слід споживати мінімум 500 мг/день сухого імбиру, тобто 2,5 г свіжого імбиру.
Однак споживання його занадто великої кількості може спричинити небажані наслідки, саме тому ми, як правило, вважаємо, що ви не повинні перевищувати 4 г сухого імбиру на день, тобто від 15 до 20 г імбиру. Якщо з’являються симптоми, припиніть їх прийом.
Взяті в іншій формі (капсули, харчова добавка, настоянки, екстракти), див. Упаковку та дозування, рекомендовані виробником.
Загальні дозування (інформаційні)
Сухий і свіжий імбир
Враховуйте добову дозу від 2 до 4 г сушеного імбиру або від 10 до 15 г свіжого імбиру, щоб споживати його протягом дня, наприклад у формі трав’яного чаю.
Порошкові капсули
Зверніться до поради виробника, для отримання інформації часто рекомендується приймати 250 мг по 1 г 3 рази на день.
Настоянка (1: 5)
Зверніться до поради виробника, для отримання інформації часто рекомендується приймати від 1,25 мл до 5 мл 3 рази на день.
Екстракт рідини
Зверніться до поради виробника, для інформації часто рекомендується приймати від 0,25 мл до 1 мл 3 рази на день.
Імбир 2,10 €
На острові прянощів ми підібрали для вас найкращий імбир у порошку або корінні за найкращою ціною:
Для подальшого ...
Щоб дізнатись більше про цю чудову пряність, перегляньте: