Скільки їжі та в яких кількостях ми повинні споживати Діабет-АЗ щодня
Співбесіда проводиться з Nutriscience
Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.
3-разове харчування і, можливо, 2 закуски або лише 3-разове харчування буде ідеальним. І тут я не хочу вас лякати, вам не потрібно їсти о 7 ранку, але сніданок, який можна знайти за годину між 7 і 9 ранку, дуже хороший.
Основна їжа дня
Крім того, концепція основного прийому їжі протягом дня повинна бути за 9 годин до сну, тобто зазвичай між 13:00 і 15:00, опівдні. Але головне - не розподіляти всі калорії під час вечері, як це, на жаль, трапляється дуже часто.
Безумовно, потрібно адаптувати кількість прийомів їжі відповідно до віку та патологій. В даний час у нас в клініці діють групи з дієтичного харчування для дітей, оскільки у випадку з дітьми я дійсно не сприймаю поняття дієти. Ну, у випадку з дітьми закуски є обов'язковими, діти ростуть, у дітей є потреба в калоріях, яку потрібно дотримуватися щодня залежно від віку, залежно від періоду розвитку, залежно від зросту і, очевидно, ми не можемо уникнути до цієї калорійності.
Освіта з питань харчування
Ось чому у випадку з дітьми важливе значення має виховання з питань харчування. І так, дітям потрібні закуски. Але важливо, щоб діти не вважали, що ці закуски означають солодощі, вони мають на увазі печиво, вони повинні вважати, що ці закуски допомагають їм у їх розвитку та зростанні, тому вони повинні бути здоровими закусками.
Крім того, у випадку людей похилого віку може виникнути потреба в закусках. Споживання їжі стає меншим за кількістю, а також за кількістю калорій через неможливість ковтати, жувати та багато інших проблем. А потім, щоб переконатися, що необхідне споживання здійснюється протягом дня, ми можемо ввести деякі закуски. Але дорослі з точки зору віку та енергії можуть вижити без перекусів, якщо їх харчування збалансоване за харчуванням.
Я наведу вам інший приклад: при хронічній обструктивній хворобі легенів пацієнт може недоїдати, може бути казектичним до кінця, є пацієнтом з дуже низькою енергією і який буде харчуватися дуже важко. І тоді може бути така рекомендація розділити на більш часті прийоми їжі, які будуть набагато меншими, навіть з відпочинком перед їжею, оскільки пацієнт настільки слабкий, що він практично не може годувати, і тоді йому буде потрібно це і, можливо, напівготові страви, саме тому, що він не в змозі приготувати їжу.
Отже, ось як правильно адаптувати свої рекомендації щодо харчування та наскільки важливо знати всі ці речі, вони повинні бути адаптовані до вашого пацієнта.