Скільки я повинен з’їсти, щоб не набрати вагу? Я з’їдаю 2 бутерброди з хлібом на день
Це все. Вони були? Або це нормально?
Якщо ви модель, то варто докласти зусиль, але якщо ні. не їжте просто, щоб не голодувати, а їжте, щоб мати здорове тіло. нестача їжі призводить до ослаблення організму, а разом з ним і до багатьох захворювань. пізніше ви зрозумієте, що статура локшини - не найголовніше в житті.
Ви харчуєтеся трохи нездорово, і навіть схуднувши, ви захворієте.
Перш за все, ви повинні випивати не менше 2 літрів рідини на день. Потім потрібно щодня їсти овочі та трохи м’яса (куряча грудка, нежирна риба, нежирна яловичина).
Ви їсте НАДЗВИЧНО мало! Якщо ви будете продовжувати так, я бачу вас не дуже добре.
Це добре, я нічого не їм, якщо дотримуюсь дієти
Це трохи, чим більше ти їси, тим більше я з’їдаю за столом.
І про банани. Я маю на увазі фрукти, у них немає "виробничих проблем", багато хто каже, що вони набирають вагу, вони не набирають вагу, якщо у вас є посібник користувача, тобто якщо ви з'їсте 2 банани і зробите 15 хвилин фізичних вправ, тобто якщо ви не сидите на стільці перед комп'ютером, вуглеводи, що їх містять, згоріли. Ви можете їсти банани без проблем, але якщо ви тренуєтесь, пройдіться кілька автобусних зупинок, тому що, якщо я скажу вам бігти, ви мене проклинете.
Порада: покладіть більше, це занадто мало, і я не думаю, що ви їсте бутерброди щодня, через 2-3 дні він зігнувся б для мене: - &, змініть посуд.