Скільки калорій їдять приблизно їдці
З цим запитанням я не хочу "збивати всіх разом", якщо це звучить так, сподіваюся, ви зрозумієте моє запитання, мені це просто дуже цікаво.
Більшість з них (наскільки мені відомо) здебільшого їдять менше 500 ккал, але якщо ви все-таки живете з батьками, як це вдається? Вони щось помічають? У якийсь момент виправдання вже не працюють?
І чи є анорексики, які їдять втричі більше, коли ви починаєте їсти ту кількість анорексиків, чи є щось, де ви багато їсте і їсте анорексику? Анорексія залежить не тільки від кількості їжі, а скоріше психологічно, але це також відіграє важливу роль, чи ні?
з найкращими побажаннями
Якось я не розумію, що ти хочеш знати І перш за все заради чого?
Напевно, я висловився надто незрозуміло.
Тому я думаю, що перші питання зрозумілі, правда? А щодо того, де я маю на увазі, чи можете ви страждати анорексією одночасно, якщо багато їсте? Анорексія насправді є більше психічним захворюванням, але кількість їжі також відіграє певну роль чи ні?
Мене просто цікавить тема.
Кількість їжі може бути абсолютно різною. Я також отримав офіційний діагноз анорексія, але я ніколи не їв дуже, дуже мало. Але все одно явно мав вагу і харчувався обмежено в цілому.
На мою думку, розлади харчової поведінки не можуть бути пов’язані з кількістю їжі, тому що в голові відбувається набагато більше. Думки на тему їжі тощо.
Існують офіційні діагностичні критерії, і вони не залежать від "ккал кількості".
Я також був у клініці і відчув, як різні поведінки мають різні люди.
Однозначної відповіді немає.
Є постраждалі, які ледве отримують 100 ккал. Як вони це роблять: виправдання, шахрайство, відкрите заперечення. Все включено.
Інші, здається, їдять більше, але потім позбавляються від калорій іншими способами.
Крім того, не існує такого поняття як "харчовий розлад". А кількість з’їдених або не з’їдених калорій - це лише граничний критерій. Інші симптоми набагато більші, але зовні не такі очевидні. Ви пишете це самі.
Дякую за відповіді! Це, мабуть, дуже індивідуально для кожного.
Але якщо у вас, наприклад, є всі характеристики анорексії, але ви їсте, наприклад, 1700 ккал на день, як би це виглядало? Це все-таки була б анорексія? Якщо у вас була недостатня вага, у вас була совість і т.д.?
Так. Тим більше, що ви не набираєте вагу із заявленою кількістю калорій. Тоді, можливо, менш гострий на перший погляд (стабільна недостатня вага проти подальшої втрати ваги).
Але аспект прийому їжі/ваги є лише ОДИН критерієм діагностики.
Ви самі постраждали?
Тому я точно не сказав би, що ви можете визначити за кількістю калорій.
Наприклад, я ніколи не рахував калорій; Тоді я розробив для мене таку систему, як це роблять сьогодні Ваговики зі своєю системою балів. Я розділив все на пайки. Наприклад, чашка натурального йогурту становила 1 раціон, а також невелике яблуко, цукристий фруктовий йогурт тоді вже був два раціони, два шматочки шоколаду - 1 і так далі, і тоді я встановив обмеження, скільки раціонів я можу «з’їсти на день. Спочатку було 5, пізніше лише 1, і в якийсь момент я його повністю відкинув і іноді тижнями майже нічого не їв.
Я думаю, що анорексія більше визначається загальним небажанням їсти, іноді навіть огидою (я не бачив, як люди їдять навколо мене) і волею якнайменше схуднути, а також зміненим образом себе . Квазі, коли у вас лише один отвір замість живота, а ребра вже можна оптично порахувати, а ви все ще стоїте перед дзеркалом і скрізь бачите "ручки любові".
Зараз це виражається дуже перебільшеним чином, оскільки саме розлад починається набагато раніше.
Але якщо у вас, наприклад, є всі характеристики анорексії, але ви їсте 1700 ккал на день, як би це виглядало? Якби це ще була анорексія?
Ви також повинні врахувати, як це було раніше - якщо повна цифра знизилася з 4500 до 2000 калорій і має всі характеристики анорексії, вона також є анорексичною, навіть якщо відтепер вона не худне і все ще має 2000 ккал на день.
Отже, на мене (я думаю) це не впливає.
Для мене, коли я бачу, як їдять інші люди, я просто дивлюсь на це, мені стає дуже незручно.
Анорексія - це дуже гнучкий термін, але зазвичай ви ніколи не думаєте, що людина з надмірною вагою, яка з'їдає її 2000 ккал на день, буде анорексією. Ви ніколи не припиняєте вчитися.
Отже, це межа:
Вранці: 1 рулет ВК з цибулею/йогуртом Філадельфія, 1 велике яблуко, 1 рулет кренделів
ZM1: 1,5 л холодного чаю (без цукру; приємний смак)
Обід: ВК спагетті з томатним соусом
Десерт: 1 дупло
ZM2: 20 жувальних гумок (без цукру)
Увечері: 1 рулет ВК з трав'яним кварком, 1 яблуко, трохи чаю
ZM3: Картопля з вершковим шпинатом і трохи кропу
Анорексія визначається не кількістю їжі, а ставленням до неї.
Коли я читаю інші ваші теми, у мене складається враження, що ви шукаєте підтвердження того, що у вас немає розладу харчування, кажучи: "У вас розлад харчової поведінки лише в тому випадку, якщо ви їсте менше 1000 ккал" і з'їдаєте 1200, це може бути?
Але це неправда, розлад харчової поведінки не залежить від кількості їжі або калорійності.
Рекомендую принаймні звернутися до дієтолога (!) Одного разу ваші харчові звички не надто здорові (і відсутність менструального циклу - явна ознака!).
Отже, скопійований план - це приблизно те, що я їв за цей час (за винятком ZM3, це було скоріше винятком). І через цей час я багато їв, також мав ФА, як не дивно, я все-таки схуд, і тепер я знову в цій схемі (як цей план харчування там, тільки я по-різному харчуюся в обід), оскільки якби я мав лише один день іноді з'їдають менше 1000 ккал, фізично не вміють добре робити, якщо я все ще займаюся спортом.
Я досить добре знаю свій спосіб харчування (зараз готую сам (з овочами) і не їжу щодня цільнозернові спагетті з готовим томатним соусом). а також знає, що означає здорове харчування (тобто не щоденні солодощі, різноманітні), такі терміни, як базальний рівень метаболізму тощо, просто впровадити складніше, ніж очікувалося. І, будь ласка, не думайте, що я хочу голодувати, щоб не мати ваги (я просто хочу схуднути на кілька кілограмів [я також нормальна вага, моя цільова вага також нормальна вага])
Але це насправді не про мене, мене взагалі цікавило, скільки калорій з’їдається в середньому. Але ви можете помітити, що це насправді сильно відрізняється або що ви взагалі не рахуєте калорій, але маєте власну бальну систему тощо.