Скільки калорій я можу споживати в KFC (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та
Хей, хлопці, як я вже сказав, пізніше піду до KFC і, звичайно, решту дня згодом харчуюсь здоровим. Скільки я можу з'їсти KFC 300-500 калорій? Або це більше чи менше? Я не хочу набирати вагу, просто отримав фруктовий коктейль.
9 відповідей
Тільки тряска нічого сьогодні? Нормальне споживання для жінок - с. 1800 ., будь ласка, їжте і не змушуйте себе з’їсти занадто мало, це шалено небезпечно і закінчується розладом харчової поведінки
Ви можете побалувати себе. І прийміть трохи більше калорій. Це мало впливає, якщо залишається винятком
Здоровий також має калорії. Часто дуже багато навіть 😂😂😂
Найкраще мати KFC і готувати його самостійно
Якщо ви хочете стежити за калоріями, краще уникайте фаст-фуду
подібні запитання
Зазвичай я з’їдаю близько 300 ккал на сніданок і близько 400 ккал на обід. Але замість того, щоб вечеряти ввечері, я з’їдаю багато фруктів протягом усього дня (наприклад, 3-4 мандарини, 2 інжиру тощо), я не набираю вагу, коли з’їдаю стільки фруктів? Але ніякої теплої вечері?
Шейк з 1000 калорій і більше був би чудовим.
У мене є веганський порошок для набору маси з 300 калоріями (100 г).
Що ще може бути в струсі, щоб досягти 1000 калорій? Не повинно бути супер здоровим зараз.
Наприклад Я з’їдаю плитку шоколаду щодня, тому 500 ккал не справляє помітного ефекту. Але якщо я щовечора з’їдаю в Макдональдсі 2 великі картоплі фрі або все, що відповідає 500 ккал, це помітно на вагах. Зберігайте дієту незмінною протягом усього дня
Я використовую додаток Myfitnesspal для контролю споживання калорій. Якщо мені потрібно споживати 2700 калорій, щоб мати надлишок калорій, то я повинен споживати калорії, які споживаю знову?
Так наприклад якщо я піду бігати і спалю 200 ккал, мені доведеться знову з’їсти 200 ккал, щоб знову мати надлишок калорій. Але коли я йду тренуватися, я теж спалюю калорії, тому доводиться їх приймати знову, щоб наприкінці дня, після всіляких фізичних навантажень, я дійшов до своїх 2700 калорій?
Нещодавно я почав займатися спортом і щодня пити шейк з калоріями 3000 калорій, тому що хочу набрати вагу.
800 мл молока, 250 г кварку, 5 чайних ложок арахісового масла, 100 мл оливкової олії, 100 г ягід, 1 столова ложка меду, 3 банани
Чи здорово щодня пити щось подібне? В основному через кількість олії?
Привіт, у мене дефіцит калорій, я з’їдаю максимум 1533 калорії на день і харчуюся здорово, і я хочу, щоб у неділю був обманний день, і я хочу знати, чи багато б я набрав, якщо б з’їв максимум 3200 калорій.
Тож я хочу набрати вагу і повинен споживати 2500 калорій на день, щоб набрати вагу, а іноді мені вдається лише 1500, тоді я можу просто приготувати і випити шейк із 500 калорій, якщо це зроблено?
Ей, хлопці, як я вже сказав днями, я їду до KFC, лише відклавши це.
Мені шкода, що я запитав про це стільки питань.
Зараз я пропущу свій сніданок і, можливо, з'їм кілька шматочків кавуна максимум.
після цього я їду до KFC близько 14:00. Тому що тоді я пропустив свій сніданок, так би мовити, скільки я можу/- з'їсти? Так скільки калорій? Я маю 13 та 1,65 зросту.
Привіт, нещодавно я почав використовувати так званий масовий протеїновий коктейль, тому що я, очевидно, хочу наростити м’язову масу. Я тренуюсь у 4-бітному спліті і граю у футбол збоку. Оскільки я так багато займаюся спортом, не так просто досягти надлишку калорій. Ось чому я беру цей.
Я маю з’їдати близько 2800 калорій на день. І цей масовий струс тепер допомагає мені легко отримати це число. Коктейль налічує понад 2000 калорій, і, до речі, я харчуюся як зазвичай, цілком нормально. Моє питання зараз полягає в тому, чи повинен я приймати цей шейк щодня, або лише тоді, коли у мене позаду важкі тренувальні заняття?
Привіт, мені 16 років, і я займаюся спортом 2-3 рази на тиждень.
Я вирішив трястися, щоб трохи покращити свій успіх.
Однак у мене трохи недостатня вага, і для нарощування м’язів потрібно достатньо калорій, які спалюються.
Нестача ваги невигідна для нарощування м’язів, тому нормальна вага буде кращою ?
Зараз у мене виникає питання, чи краще шейк з великою кількістю білка і мало калорій, чи шейк з більшою кількістю калорій і меншою кількістю білка.
Звичайно, я знаю, що харчування важливіше, і я також харчуюсь здорово. Однак мені не вдається покрити свої потреби в калоріях.
Я багато їжу, але те, що я їжу, має низьку калорійність, саме тому в кінці дня я відчуваю дефіцит калорій, хоча я багато їв. Я знімаю його і чи нездоровий він? Це мене смокче, тому я не маю з цим проблем. але коли це нездорово, я намагаюся це змінити
Доброго ранку, гарного обіду чи навіть доброго вечора, люди, я просто хотів з’їсти диню, але мені дозволено споживати лише певну кількість калорій, тому що я хочу схуднути, тому я можу споживати лише 1640 ккал, мама каже, що неважливо, які фрукти ви їсте Фрукти ніколи не повинні товстіти, але у мене є додаток, в якому ви можете виміряти, скільки ккал щось має в грамах, а диня - 600 ккал.
Отож нещодавно я надзвичайно зосередився на своєму харчуванні: я важу 86 кілограмів, зріст у мене 1,90 і з’їдаю в цілому 3000 калорій на день. Я хочу наростити м’язи.
питання, яке я зараз задаю собі, це коли найкращий час для споживання білків, вуглеводів та жирів?
Отже, що найкраще вранці за 2 години до тренування, ви повинні мати багато вуглеводів і білковий коктейль відразу після тренування та справжню їжу з великою кількістю білків та вуглеводів через 1 годину після тренування, а як щодо решти дня?
Що їсти ввечері, що їсти вранці, що через 4 години після тренування?
Я щойно тренувався і випив протеїновий коктейль, чи можу я знову щось з’їсти (курку та паприку) або мені потрібно почекати?