Скільки калорій має індійська їжа (харчування, індійська, аюрведа)
Нещодавно я вперше поїхав до індійської кухні (вегетаріанська) і замовив шахі-бенга (фаршировані баклажани, горіхи, родзинки та овочі), баклажани подавали з рисом та червоним вершковим соусом, який також містив горіхи. Я з’їв всю порцію, зараз я запитую себе, оскільки ви читаєте різні думки (індійська їжа повинна бути здоровою і легкою, з іншого боку, також дуже жирною і не для тонкої лінії), чи корисна індійська їжа і не занадто калорійна чи ні? хтось знає їх дорогу?
Зараз я знайшов індійську кулінарну книгу, оскільки ця інформація про калорії у рецептах у книгах є реалістичною?
5 відповідей
Думаєте, індійські жінки дуже стрункі?:-)
1 грам жиру має вдвічі більше калорій, ніж 1 грам цукру. Вершкові соуси та горіхи дуже жирні!
Це залежить від кількості з’їденого. Їжа не є низькокалорійною.
Все це звучить як велика кількість калорій.
Індіанці, яких я бачив, були повними.
1 г жиру = 9,3 ккал 1 г вуглеводів (цукор, крохмаль, целюлоза) = 4,1 ккал 1 г білка = 4,1 ккал
отримати рецепт і порахувати самостійно!
Нещодавно я з’їв величезну порцію шніцелю з картопляним салатом (майонезом), скільки калорій вона мала?
подібні запитання
У мене давно бензин, і це мене абсолютно турбує, особливо на роботі або коли є відвідувачі. Метеоризм теж неприємно пахне, і мій живіт часто «вигнутий». Я знаю, що деякі продукти можуть спричинити цей газ, але чи може хтось конкретніше визначити, що це може спричинити? Моя дієта така:
Вранці мюслі з вівса/жита з родзинками та горіхами, з нежирним молоком, рис з овочами та соєвим соусом в обід, ввечері з чашкою натурального йогурту, рулет з маргарином та сиром
між бананом, яблуком. Я п'ю газовану мінеральну воду та каву з сирим тростинним цукром та нежирним молоком.
І ось як насправді виглядає моя дієта щодня, у вихідні я міг би поїсти їсти.
Заздалегідь дякую за відповіді та поради!
Привіт всім! Моя кузина дуже худорлява, коли я запитав її про це, вона порадила мені кілька днів сідати на шоколадну дієту! Я скопіюю з вашого електронного листа з інструкціями:
Поширені запитання: Як це може працювати? Шоколадна дієта працює за моно принципом. Організм не отримує жодних поживних речовин і тому повинен спалювати запаси (читайте: жир)
З: Яблуко вранці не може зашкодити, чи не так? - Але. Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь плану дуже суворо, тому не їжте нічого, крім шоколаду
Питання: скільки шоколаду можна/слід їсти? - Рекомендується вживати від 200 до 400 грамів таким чином. Для деяких це працює з шоколадним морозивом або шоколадним пудингом, але я не наважився.
З: Чи можете ви пити каву? - Кава дозволена, але без молока та цукру, з максимум підсолоджувачів.
Що дозволено? Усі види шоколаду без твердих компонентів, також із начинкою або подібними. Нуга, дитячий шоколад, карамель, нутелла, все, що тане і не має шматочків. Також дозволений Марс, шоколадна сочевиця, M-M, Smarties, шоколадний пудинг.
Що заборонено? Шоколад з горіхами, родзинками, вафлями, печивом, хрусткий. М’ятний шоколад, йогурет, Твікс, Снікерс. Марципан суперечливий.
Як ти гадаєш? Я маю на увазі, у неї справді чудова фігура! Вітаю, шанобливо
Я перестав їсти хліб, макарони та рафінований цукор, тепер я їжу багато фруктів, овочів, свіжих смузі, горіхів, білого м’яса, рису, гречки, і почуваюся здоровішим, ніж будь-коли.
Я пішов лише до лікаря на огляд, і він хоче накачати мене цукровою водою, або що я знаю, що я цього не хочу, я в порядку, і моя вага зрівнялася з 55 кг
Привіт, згідно з тестом, моє тіло кисле, чи допомагає їсти родзинки? Хоча на деяких сторінках я читав, що вам слід, оскільки вони містять основи, але на інших сторінках сказано, що вони містять багато органічних кислот? Для чого ще корисний родзинки? Яку максимальну кількість родзинок ви повинні з’їсти? А що ще можна їсти проти гіперацидності?
Тож сьогодні на сніданок я з’їв три невеликих хліба з непросіяного борошна, кожен із скибочкою ковбаси, потім пізніше 2 порції гуляшу та плитка шоколаду Ріттерспорт (я просто не міг втриматися) калорій занадто багато, коли ви хочете схуднути?
Питання вище було б круто, якби хто мав інформацію про калорії:)
У мене така проблема: Довгий час мені хотілося знову взяти кремовий рисовий пудинг, який я тоді приготував в найкоротші терміни.
Через день я виявив, що мій стілець надзвичайно твердий, і його можна вивести лише дуже сильно натискаючи - дивно, я ніколи раніше не мав проблем із травленням.
На закінчення я думав лише про це, бо дуже незручно не мати можливості робити «велике» і вперше шукав причину в їжі останніх кількох днів.
Оскільки я харчуюсь здоровою їжею, багато займаюся спортом і багато п’ю, це міг спричинити цю проблему лише «гріх» рисового пудингу.
Тепер питання: Чи маєте ви відповідь на моє прохання, і чи можете ви сказати мені, чому у мене запор від рисового пудингу?
На даний момент у мене є деякі проблеми із самим собою, і у мене є питання, щоб повернути своє тіло в норму.
Отже наступне: в даний час я споживаю 800-1000 Ккал на день, майже не пітніючи протягом 1 години вправ; У мене рідко трапляється кишечник, я відчуваю слабкість і втому, і протягом декількох тижнів у мене було сильне випадання волосся.
Зараз я прочитав на сторінці, якою керував колишній розлад харчової поведінки, що ви можете зробити своєрідне «лікування їжею», щоб метаболізм знову запустився. Їх концепція полягає в спробі повернутися до 2500 Ккал на день. Звичайно, не раптово, але повільно. Цей процес слід робити близько 4 тижнів або довше, і протягом цього часу ви не повинні наповнювати себе солодощами, але все ж переконайтесь, що дієта залишається здоровою. Після того, як ви помітите, що ваш метаболізм знову працює належним чином, ви можете ПОВІЛЬНО зменшувати споживання калорій, щоб позбутися зайвих кілограмів. Тож їжте на 100-150 Ккал менше кожні 1-2 тижні, поки не досягнете ЗДОРОВОЇ КАЛОРИЧНОЇ ПОТРЕБИ.
Я хотів би скинути ще 10 кілограмів до осінньої перерви. Якщо я застосую цю техніку зараз, я наберу вагу за 4 тижні, це мені зрозуміло, але люди, які пробували цю техніку, залишили відгуки про цей блок, і всі вони були досить позитивними.
Я зріст 1,74 м і вага 73,4 кг і жінка/16 років.
Я хотів би знову вивчити здорові харчові звички і знову змогти правильно харчуватися, але я боюся, що тоді я більше не зможу досягти своєї мети або що схуднення більше не буде працювати належним чином.
Можливо, хтось з цим знайомий або навіть мав досвід роботи ?
Вітаю та дякую за будь-яку допомогу .
Я просто їв у мережі фаст-фудів “Chutney Indian Food” і обрав вегетаріанське каррі. Моє перше запитання - чи знаєте ви, як самостійно приготувати такий соус каррі, і 2. скільки калорій ви б оцінили на всю порцію (як на малюнку).
Я дотримуюсь принципу дієти на 1000 калорій з середи. Звичайно, я їжу набагато менше, ніж зазвичай, але все ж досить, на мій погляд. Мій основний рівень метаболізму становить 1500 калорій, і голод тепер став постійним, але це не проблема для мене. Вчора це відчуття було настільки сильним, що кровообіг повільно слабшав. Через п’ять годин після останнього прийому їжі я подумав, що знову зголоднію, але це тривало недовго і швидко переросло у слабкий біль у шлунку та подальшу нудоту. Ще через чотири години я знову зголоднів, а сьогодні вранці, ще через п'ять годин, голод змінився нудотою. Після того, як я щось з’їв, стало краще. І тоді відразу виникає питання, чи має ця дієта певні побічні ефекти. Я знаю, що 1000 калорій насправді не багато, але я очікував проблем із кровообігом або цукром у крові більше, ніж нудота та шлунок. Що це? Які побічні ефекти дефіциту калорій? Хтось має досвід?
В індійському ресторані (у кожному з ресторанів, яких я знаю) ви отримуєте чашу, наповнену обраною вами стравою. На жаль, я не знаю, скільки грамів порція. Мене зацікавили б калорії таких страв:
Куряче карі Скампі Кумбхла (скампі в імбирно-шафрановому соусі) куряче каррі
Було б дуже добре, якби хтось приблизно уявляв калорійність цих страв!
Тож, незважаючи на належне миття, догляд тощо, у людей все ще є власний запах тіла, який більш-менш помітний через потовиділення. Але якщо ви їсте багато каррі/індійського, ваш піт так пахне і приховує власний запах тіла? Чи правда, що приємніше, коли хтось пахне спеціями замість поту/запаху тіла?
Чи худнете ви, якщо один день багато їсте, а один день нічого не їсте?
Чи є мішок для піци Sunstrip на смак здоровим чи здоровим, чи ви не повинні опускати руки від нього?
Що стосується калорій, тому що я завжди намагаюся схуднути