Скільки калорій має кус-кус здоровою втратою ваги - подивіться

190 калорій (Середньодобова потреба в зниженні ваги: ​​жінки 1600 ккал/чоловік 2000 ккал)

калорій

Небезпека відгодівлі: невелика

Ідеальний вуглеводний гарнір, з якого ви можете готувати легкі страви як влітку, так і взимку. Будь то салати, овочі, наповнені кус-кусом, або кус-овочеве каррі - завдяки енергозберігаючому способу приготування, це дає ідеальне та вишукане меню для всіх, а не лише для тих, хто звертає увагу на їх лінії.

Так ви зможете заощадити калорії

Кус-кус має набагато менше калорій, ніж макарони, рис або хліб. Тож якщо ви хочете заощадити калорії, ви часто будете використовувати цей гарнір.

Тут ви можете знайти смачні рецепти кускусу.

Порада для схуднення

Якщо кус-кус доповнений великою кількістю овочів і білкового компонента, ви отримаєте повноцінну, збалансовану, легку і ситну їжу. За умови, що ви не використовуєте занадто багато кулінарного жиру або важких гарнірів.