Скільки калорій має лосось
Лосось - один із найсмачніших видів риб, але добре знати, що він має більшу калорійність, ніж інші види риби. Ось калорії лосося.
За даними Міністерства сільського господарства США, 100 грам лосося сирого мають 142 калорії.
У випадку Румунії на ринку представлені різні сорти лосося (від сирого до копченого), і кількість калорій може змінюватися залежно від доданої олії (наприклад, у випадку копченого).
Скільки калорій має лосось - Ось скільки калорій містять різні види лосося:
- Копчений і нарізаний нарізаний атлантичний 200 г 365 лосося містить 168 калорій на 100 грам
- Інший продукт (копчене і нарізане філе лосося 100 г 365) містить 206 калорій на 100 грам
- Філе лосося з копченим і нарізаним шматочками негро має 196 калорій на 100 грам
- Лосось Карпаччо Х. ван Війнен (120 грам) містить 191 калорію на 100 грам
- Копчений норвезький атлантичний лосось Delhaize містить 208 калорій на 100 грам
Скільки калорій має копчений лосось
- Філе копченого лосося від Mowi (100 грам) містить 174 калорії на 100 грам
- Копчений лосось з Аляски від Delhaize (150 грам) містить 129 калорій на 100 грам
- Філе лосося копченого і нарізаного гастронатурою (100 грам) має калорійність 206 калорій на 100 грам
- Копчений лосось від Delhaize Bio (140 грам) містить 169 калорій на 100 грам
Яка калорійність лосося
- Сире філе шкіри лосося (для приготування) від Delhaize містить 233 калорії на 100 грам
- Сире філе лосося без шкіри (для приготування) від Delhaize містить 233 калорії на 100 грам
- Філе лосося копченого гастронатури (на шматок, 200 грам), містить 127 калорій на 100 грам
- Дикий копчений лосось із Labeyrie, у кількості 75 грамів, містить 123 калорії на 100 грамів
- "Тонкі скибочки копченого лосося з хрусткими насінням" Labeyrie (115 грам) містить 198 калорій на 100 грам
Скільки калорій має сирий лосось:
- Органічний сирий атлантичний лосось від Delhaize (вага 2 × 125 грам), має 208 калорій на 100 грам
- Сире філе лосося в норвезькому стилі з норвезькою шкірою (вага 2 × 200 г), містить 242 калорії на 100 грам
- Атлантичний лосось Delhaize, сирий (750 грам), містить 184 калорії на 100 грам
Ось харчові цінності сирого атлантичного лосося (на 100 грам):
- 6,34 грама жиру
- 19,84 грама білка
- 12 мг кальцію
- 0,8 мг заліза
- 29 мг магнію
- 200 мг фосфору
- 490 мг калію
- 44 мг натрію
- 0,64 мг цинку
- вітамін А: 40 МО
- вітамін В1: 0,226 мг
- вітамін В2: 0,380 мг
- вітамін В3: 7,860 мг
- вітамін В5: 1164 мг
- вітамін В6: 0,818 мг
- вітамін В9: 25 мкг
- вітамін В12: 3,2 мкг
Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій корисний лосось, вас також може зацікавити: