Скільки калорій має попкорн? Харчові цінності для всіх видів попкорну! ›Машинка для попкорну ABC

скільки

Гарне запитання: скільки калорій має попкорн?

Попкорн смачний - це зрозуміло. Але скільки калорій насправді має попкорн? На запитання не можна одразу відповісти цифрою, оскільки існують різні види попкорну:

Є попкорн без нічого, попкорн з цукром, солений попкорн і навіть безліч інших вишуканих рецептів попкорну. Тут ми хочемо відповісти, скільки калорій зазвичай має цей попкорн і наскільки здорові окремі сорти.

Харчові цінності кукурудзи на попкорн

Саме стільки попкорну ви отримуєте із 100г кукурудзи

Перш за все, попкорн складається з простої кукурудзи. Це сушиться і відкривається при нагріванні. Коли попкорн готується в машині для попкорну на гарячому повітрі без добавок, таких як олія, він надзвичайно низькокалорійний.

Тоді попкорн містить лише близько 350 ккал на 100 г. А 100 г попкорну - це пристойна чаша повна - див. Малюнок праворуч.

Попкорн також дуже корисний, окрім низької калорійності (порівняно з іншими закусками, з’їденими перед телевізором). Попкорн також не містить глютену, що має бути досить цікавим для багатьох страждаючих алергією.

Кукурудза попкорну: харчові цінності на 100 г.

    Калорійність: 347 ккал Жири: 3,8 г Вуглеводи: 65 г (з них цукор: 1,3 г) Білки: 8,5 г Сіль: 0,02 г

Саме стільки калорій попкорн має у фільмах

Коли ви ходите в кіно, у вас є вибір між солоним і солодким попкорном. До речі, приймати солоний попкорн лише з-за калорій не варто, оскільки додаткові калорії в основному надходять від олії, яка використовується в приготуванні - а більша частина цього часто використовується з солоною попкорн.

Але скільки калорій насправді має попкорн у кінотеатрі? На жаль, деякі! У кінотеатрі попкорн зазвичай готують не дуже низько жирним, тому кінематографічний попкорн містить понад 500 ккал на 100 г попкорну.

Солений попкорн в кіно: харчові цінності на 100 г.

    Енергетична цінність: 533 ккал Жири: 30,5 г Вуглеводи: 57 г (з них цукор: 1,3 г) Білки: 7,5 г.

Солодкий попкорн в кінотеатрі: харчові цінності на 100 г.

    Калорійність: 522 ккал Жири: 26,3 г Вуглеводи: 65 г (з них цукор: 28 г) Білки: 6,2 г.

Попкорн з супермаркету: саме стільки калорій має готовий попкорн

Звичайно, харчові цінності попкорну в супермаркеті різняться залежно від постачальника, але ми все ж хочемо дати короткий огляд.

Для цього ми придбали різні пакети цукрового попкорну в супермаркеті і порівняли значення.У середньому готовий попкорн із супермаркету містив близько 400 калорій на 100 г попкорну.

Попкорн готується порівняно з низьким вмістом жиру і, отже, значно менш калорійний, ніж попкорн з кінотеатру - на жаль, на смак він також має гірший смак.

Солодкий попкорн супермаркету: харчові цінності на 100 г.

    Калорійність: 400 ккал Жир: 4,0 г Вуглеводи: 80 г (з них цукор: 39,5 г) Білок: 6,5 г.

Мікрохвильовий попкорн: це стільки калорій, що має попкорн в мікрохвильовій печі

Попкорн у мікрохвильовій печі все ще дуже популярний, але в основному далеко не корисний (або смачний 😉). Щоб отримати там також огляд, ми порівняли різних постачальників солоного мікрохвильового попкорну, щоб отримати огляд харчових цінностей і калорій попкорну з мікрохвильовки.

Оскільки попкорн в мікрохвильовій печі містить не тільки кукурудзу, а й безпосередньо олію (переважно дешеву пальмову олію) та сіль або цукор, готувати попкорн з низьким вмістом жиру неможливо: Результат: попкорн в мікрохвильовій печі має в середньому 394 калорії на 100 г.

Солений попкорн для мікрохвильовки: харчові цінності на 100г

    Калорійність: 394 ккал Жир: 15 г Вуглеводи: 53 г (з них цукор: 1,2 г) Білок: 8,8 г.

Висновок: Попкорн може (!) Бути здоровою та низькокалорійною закускою

Той, хто готує попкорн без олії, наприклад, у машині для попкорну на повітрі, як Unold Classic Popcornmaker, перетворює попкорн на справді здорову гризунку перед телевізором із справжнім кіно відчуттям.

Придбаний попкорн або попкорн у кінотеатрі, звичайно, набагато менш корисний через вміст жиру та цукру. Якщо ви шукаєте корисні, але смачні рецепти попкорну, вам слід переглянути нашу категорію Рецепти попкорну.