Скільки калорій має слива?

Слива середнього розміру важить приблизно 35 г. і таким чином забезпечує приблизно. 17 ккал калорій. Більш детальну інформацію ви можете знайти в таблицях харчування та калорій нижче.

Варто знати: Сливи, також відомі як сливи, зазвичай трохи менші за сливи. Більше інформації про відмінності слив від слив можна знайти в статті: Чи є сливи та сливи одним і тим же?

Корисні інгредієнти сливи та сливи

Сині до синьо-чорні кісточкові плоди містять багато корисних інгредієнтів. Окрім бета-каротину, вітамінів групи В та вітаміну С, слід також згадати мікроелементи мідь та цинк.

Вміщені фруктові кислоти мають апетитну дію. Пектин, який він містить, позитивно впливає на травлення.

Порада книги:

Харчова цінність та таблиця калорійності сирих слив (слив)

(Середні значення на 100 г)

Слива середнього розміру важить близько 35 г.

Енергія: 49 ккал Білок: 0,6 г. Жир: 0,2 г. Вуглеводи: 10,2 г. Харчові волокна: 1,6 г. Вода: 83,2 г. Холестерин: - Натрій: 2 мг Калій: 177 мг Кальцій: 8 мг Фосфор: 18 мг Магній: 10 мг Залізо: 0,4 мг

Вітамін А: 13 мкг Вітамін Е: 0,8 мг Вітамін В1: 0,07 мг Вітамін В2: 0,04 мг Ніацин: 0,4 мг Вітамін В6: 0,05 мг Вітамін С: 5 мг

Таблиця поживності та калорійності сушених слив (слив)

(Середні значення на 100 г)

Сушена слива важить приблизно 7 г і, таким чином, забезпечує 18 ккал калорій.

---