Скільки калорій ми спалюємо під час сексу. Нове дослідження нарешті дає остаточну відповідь
Редакція UNIMEDIA
Дослідження, нещодавно опубліковані в науковому журналі PloS ONE, показують, що серед молоді секс спалює в середньому 4,2 калорії на хвилину для чоловіків та 3,1 калорії на хвилину для жінок. Інтенсивність є помірною, повідомляють дослідники; іншими словами, секс є кращим фізичним навантаженням, ніж ходьба, але не такий хороший, як біг підтюпцем, пише descopera.ro.
"Ці результати свідчать про те, що сексуальна активність часом може розглядатися як фізичне навантаження", - пишуть дослідники.
Дослідники довго дискутували, чи можна секс вважати "видом спорту" чи ні. Поширений серед громадськості міф підраховує, що в сексуальній грі спалюється від 100 до 300 калорій, але ніхто безпосередньо не вимірював спалені калорії.
Кілька пар хотіли розкрити цю таємницю і займалися сексом в ім'я науки. Відомі дослідники Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон спостерігали за парами, які займаються сексом, і відзначали, що їх пульс збільшився до 180 ударів на хвилину. Для порівняння, серед 50-річного віку частота серцевих скорочень від 85 до 119 ударів на хвилину класифікується як «вправа середньої інтенсивності».
У 1984 році в дослідженні 10 сміливих пар було використано моніторинг артеріального тиску, електрокардіографію та кисневий аналізатор, щоб встановити, що самостимуляція збільшує частоту серцевих скорочень чоловіків на 37%, а стать у місіонерській позиції - серцевий ритм на 51%.
Однак основною проблемою цих досліджень було те, що учасникам доводилося займатися сексуальною активністю, будучи підключеними до трубок і зачепленими різними проводами, тому було важко відтворити звичайний секс. На щастя, нові технології пропонують недоступні до цього часу методи вимірювання наслідків сексуальної активності.
Дослідники з Монреальського університету використовували браслет SenseWear (який можна носити на руці) для вимірювання споживання енергії парами під час сексу у власному домі. Дослідники завербували 21 гетеросексуальну пару у віці від 18 до 35 років. Вчені вирішили зосередитись лише на цій віковій групі, оскільки споживання енергії під час статевих стосунків сильно варіюється з віком.
По-перше, кожен учасник дослідження проводив 30 хвилин на біговій доріжці та виконував вправи середньої інтенсивності, щоб дати дослідникам уявлення про те, скільки калорій вони спалюють під час тренування. Потім учасникам запропонували браслет SenseWear, який вони відправляли додому з інструкцією про секс чотири рази на місяць під час носіння браслета.
Браслети SenseWear використовують акселерометри, датчики температури та датчики GSR (гальванічна реакція шкіри) для точного вимірювання споживаних калорій. Гальванічна шкірна реакція відноситься до збільшення електропровідності, яке відбувається, коли людина потіє.
В середньому секс-сеанси, виміряні браслетами SenseWear, тривали 24,7 хвилин, найкоротший - 10 хвилин, а найдовший - 57 хвилин. Чоловіки споживали більше калорій під час сексу, і це продовжувало бути справедливим навіть після того, як дослідники взяли до уваги, що вони мали більшу масу тіла. В середньому гра в сексі спалювала 101 калорію для чоловіків, або 4,2 калорії на хвилину. На біговій доріжці чоловіки спалювали 276 калорій, або 9,2 калорій за хвилину.
Жінки споживали в середньому 69 калорій під час сексуального сеансу в середньому 3,1 калорії на хвилину. А для жінок бігова доріжка є більш ефективним способом спалювати калорії, споживаючи в середньому 213 калорій, або 7,1 калорій на хвилину.
Однак дослідники зазначають, що учасники дослідження оцінили секс як приємний, тому люди частіше займаються сексом, ніж відвідують спортзал.