Скільки калорій містить affogato Блог
Affogato - це італійський десерт з високим вмістом калорій. Одна чашка містить близько 270 калорій. Чи можна його вживати під час дієти для схуднення? Дізнайтеся відповідь, а також рецепт справжньої кави affogato.
Харчова цінність аффагато
У чашці кави affogato, на 31 грам вуглеводів припадає 15 грамів жиру і лише 5 грамів білка. Отже, це десерт, багатий цукром і жирами і дуже низьким вмістом білка. Вміст вітамінів і мікроелементів в аффагато досить низький. У великих кількостях присутній лише натрій.
Кофеїн також дуже концентрований у цій страві.. Тому кава Affogato не рекомендується під час дієти. Висока концентрація ліпідів і вуглеводів сприяє набору ваги. Він не підходить тим, хто бажає схуднути або регулярно займається спортом. Можна скуштувати цю каву для чистого задоволення, у певних випадках, наприклад, для бонусної їжі.
Користь та шкода кави affogato
Користь аффогато в основному отримується від кави. Кофеїн та антиоксиданти, які в природі містяться в каві, допомагають боротися з раком та оптимізувати серцево-судинну систему. Кава також є хорошим способом боротьби з депресією. або усунути симптоми втоми.
Морозиво в аффагато однак є причиною кількох недоліків. Високий вміст жиру та цукру може спричинити серцево-судинні проблеми та збільшити ризик серцевого нападу. Саме морозиво сприяє набору ваги. Для менш калорійної підготовки можна вибрати морозиво з низьким вмістом цукру або морозиво або помістіть меншу його кількість у свою каву.
Рецепт кави Affogato
Інгредієнти
Для двох людей: -125 мл кави еспресо-2 ложки ванільного морозива
Підготовка
1 - Приготуйте дві кави еспресо, дуже щільні. 2 - Помістіть совки ванільного морозива в термостійкі чашки для морозива. 3 - Залийте гарячу каву шаром ванільного морозива. 4 - Подавайте без затримки.
Варіанти аффогато
Affogato - це типово італійське приготування, яке традиційно подається в кінці трапези. Якщо оригінальний препарат містить лише каву та ванільне морозиво, сьогодні можна знайти кілька варіантів.
Деякі додають до двох основних інгредієнтів лікер типу амаретто або марсала. Інші вважають за краще замінювати каву гарячим шоколадом або додавати до складу шматочки шоколадного спекулю. Також можна замінити ванільний совок шоколадним морозивом або карамель.