Скільки калорій містить чашка кави Румунія Лібера

Всі одержимі кавою. Вранці, о першій годині в офісі, з першою сигаретою за день, опівдні, після ситної трапези або вдень, на терасі, де час ліниво тече, кава - улюблений напій мільйонів людей, які завантажуються .

Rl онлайн 0 коментарів

Оскільки наша пристрасть до кави починає виходити за межі "твердого, чорного" на території "добавок", варто запитати хоча б на секунду, якщо не все більш досконала кава руйнує нашу фігуру. Маріон Нестле, нью-йоркський дієтолог, автор кількох книг, зокрема "Що їсти", заявляє, цитуючи MSN, що проста чашка чорної кави майже не містить калорій, грамів жиру та вуглеводів.

За даними лабораторії даних про поживні речовини, яку цитує ziare.com, проста чорна чашка кави містить лише дві калорії - з цієї точки зору близька до ідеальної рідини. Але коли ви додаєте порцію молока, кава з неймовірно малою калорією починає «збагачуватися»: 20 калорій, 2 грами жиру, 1,5 грама насичених жирів і 10 грамів вуглеводів.

Оскільки багато хто з нас не може пити його таким гірким, я відчуваю необхідність додати чайну ложку цукру в чашку. Результат - 35 калорій, 2 грами жиру, 1,5 грама насичених жирів і 4 грами вуглеводів. На перший погляд здається незначною кількістю калорій і жиру. Але якщо ви також оберете карамельний сироп, збиті вершки та інші кулінарні «божевільні», кава незабаром стане справжньою «калорійною бомбою».

Відмовившись від кавового цукру та молока, ви зможете в кінцевому підсумку зробити серйозну "економію" калорій протягом року - майже 13 000 майже без зусиль будуть усунені з вашого раціону.