Скільки калорій може їсти 1415-річний чоловік за день (дієта)
5 відповідей
Оскільки ви дуже щадите зі своєю інформацією, я просто взяв трохи.
14 років, хлопчик, зріст 1,6 м, 60 кг = 1593 Ккал/добу
Я дівчина, але посилання мені допомогло.
Дякую (:
Я не міг цього знати заздалегідь, але я був радий допомогти;)
Мені 16, і я з’їдаю понад 2000 калорій більшість днів. Я досить хороша фігура, тому впевнений, що багато чого теж добре для мене.
Однак загалом діти та підлітки, які перебувають у середині статевого дозрівання, споживають більше калорій. Це також залежить від вашого тіла; Наприклад, у мене в класі є дівчина, яка дуже-дуже маленька, але все-таки трохи товстіша, що б вона не намагалася.
Тож просто спробуйте самі, поки не з’ясуєте, скільки калорій корисно для вашого організму!;)
Залежить від зросту, ваги, спортивних занять тощо.
Оскільки 15-річна дитина все ще зростає, а метаболізм все ще дуже добре спалює всі калорії, 15-річна дитина повинна завжди мати можливість нормально харчуватися повноцінно, не набираючи вагу, але, можливо, я здаюся дурною.
Зріст, вага, добове споживання
подібні запитання
Я хотів запитати, скільки калорій потрібно з’їсти, щоб уникнути ефекту йо-йо. Я з’їдаю 1000 калорій на день.
Мені 14 років, моя вага 65 і я зріст 1,63 м.
Мені потрібна допомога, я не знаю, скільки калорій я можу вживати на день, я намагаюся сісти на дієту. Дуже дякую
Я снідав цільнозерновим хлібом із сиром та маслом. У мене є додаток, в якому я повідомляю, що я з’їв, а також калорії тощо. У будь-якому випадку, зараз сказано, що це масло має 594 калорії, я також перевірив упаковку. Це означає, що зараз я спожив щось із загальною кількістю 1100 калорій. Моя потреба в калоріях становить 1300, тож чи можу я сьогодні споживати лише 200 калорій за весь день? Що мені робити, з 300 калоріями я ніколи не буду ситим цілий день
Скільки калорій на день?
Таким чином, ви можете споживати 2000 ккал на день, і якщо у вас 2-3 дефекації на день, ви втрачаєте їжу в шлунку, а також втрачаєте спожиті калорії?
Мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій. Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти за день, не набравши ваги? Мій додаток для лічильників кроків вимірює лише витрати на продуктивність чи мою діяльність за кроками, і тому не має значення. Однак базальна швидкість метаболізму - це кількість калорій, яка необхідна в абсолютній відпустці, і я не перебуваю в такому стані спокою, саме тому я все ще міг би додавати калорії до базової швидкості метаболізму. Або? Яку максимальну кількість калорій я можу з’їсти на день БЕЗ набору ваги, коли мій базальний рівень метаболізму становить 1529 калорій?
Привіт. Я хотів запитати вас, скільки калорій повинен їсти 15-річний вік 1,61 м і 53 кг. Чи є для нього якось калькулятор? Спасибі заздалегідь.:)
Вам потрібно спалити близько 7000 калорій, щоб скинути 1 кілограм. Наприклад, якщо я щодня спалюю на 500 калорій більше, то я втратив 1 кілограм приблизно за 14 днів, це правда?