Скільки калорій повинен їсти 13-річний дитина на день (дієта, їжа)
ДЛЯ ІНФОРМАЦІЇ: Ні, я не питаю, тому що я думаю, що я занадто товстий і т. Д. Тому, будь ласка, не кажіть "Охолодіть!" - Відповісти.:)
Ну, добре, нещодавно мені це просто цікаво. Я чув, що 2000 для вас це нормально Дорослий & 1800 для 13-річного віку - однак у нашій німецькій книзі 2200 калорій - це нормально для 13-річних дівчат, а для хлопчиків навіть 2700.
Зараз я просто розгублений. що зараз? Тому що 2700 мені здається трохи занадто.: D
3 відповіді
Німецька книга, схоже, має рацію.
Погляньте на посилання. Дані надходять від Німецького товариства з харчування.
.
http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorienbedarf.htm
Правильно. Дякую за посилання! Ймовірно, вам слід їсти більше, коли вам 13, тому що ви зростаєте. тепер я розумію. Дякую, найкорисніша відповідь!
Я радий, якби я міг тобі допомогти. Тож розважайтеся під час годування.:-)
Дякую за зірку.
це залежить від того, скільки ви спалюєте, тому, якщо ви багато займаєтеся спортом, звичайно, більше. Коли мене штучно годували у віці 14 років, завжди було 2000 калорій на день. Але тоді я просто лежав у ліжку і не ворушився. однак, я також виснажений до мінімальної ваги.
тому я б сказав, що в середньому 2500,
Мені також довелося годувати шлунковий зонд через анорексію. Але я перейшов фазу, тому. зараз це не має значення, і я не запитую, бо мене турбують калорії чи щось інше.
все вже відповіло - все, де перед нею 2, це нормально! Але це також залежить від рівня активності - якщо ви просто бовтаєтесь тут, це не повинно бути приблизно 2200, якщо ви займаєтеся трьома видами спорту на тиждень, 3000 теж не є проблемою - але не обов’язково!
подібні запитання
Отже, мені 13 років, і я хотів запитати, чи добре мені 800-900 калорій. Тож я мав би споживати близько 1700 до 2100 калорій, тому що 900 теж нормально?
Калькулятори калорій в Інтернеті кажуть мені, що я можу з’їсти близько 1200-1500 калорій, щоб схуднути. Я думаю, що це суцільна нісенітниця і просто занадто мало. Ніхто не повинен їсти так мало в довгостроковій перспективі! Я з’їдаю 2000-2200 калорій, щоб підтримувати свою вагу. Хіба недостатньо мати невеликий дефіцит близько 200-300 калорій? Так у день 1700-1800
Привіт, мені 13 років, дівчина, вага 52 кг і зріст 172. В даний час я не займаюсь жодним видом спорту (через «Корону»). Я хотів запитати, скільки калорій я можу з’їсти на день, щоб підтримувати свою вагу. У біографічній книзі сказано, що 13-річні діти повинні споживати близько 2700 калорій на день. Але коли я обчислюю це в Google, там сказано, що я можу споживати лише близько 1300 калорій. Я хотів би отримати точну відповідь, і нічого подібного: ви не повинні думати про це/ви можете трохи схуднути/ви можете набрати вагу /.
Гей, мені 13 років (зріст: 163 см, вага: 54 кг) і не обов'язково хочу набирати вагу. Ось чому я хочу знати, скільки калорій я можу з’їсти в день, щоб не набрати вагу. Деякі веб-сайти кажуть, що я можу їсти 2700 ккал, а інші кажуть лише 1500 ?! Що там насправді зараз? (і я маю на увазі без спорту тощо)
Я хочу займатися фізичними вправами і з’їдати близько 2200 калорій на день, щоб набрати вагу, але, виконуючи опіки близько 500. Чи слід тоді їсти 2700 калорій?
Чи є у вас поради щодо того, що їсти вранці, опівдні, ввечері та як закуски?
щоб заповнити його калорійність 2200 калорій? Це не повинно бути надмірно здоровим, просто нормальним.
Я 13/1,51 м і важу 42 кг
Я поняття не маю, тому що я походжу від розладу харчування (анорексія) І, звичайно, я з’їв максимум 500 калорій. Спасибі заздалегідь
моя потреба в калоріях - 2000. якби я з’їв 700 калорій більше, тобто 2700, я б набрав вагу на wv кілограмів або грамів ?
Привіт, люди, я споживав лише 700 калорій щодня протягом останніх 6 тижнів. Однак вчора і сьогодні ми святкували з родиною, і я завжди їв багато. Сьогодні вранці у мене було 47,4 кіло і сьогодні я спожив 2200 ккал, а вчора 1700 ккал . я зараз багато наберу, якщо з завтрашнього дня знову з'їм нормально?
Я справді боюся . Заздалегідь дякую 😊
2000? 1800? 1500? не на ньому я маю на увазі. також рекламується лише на 200 Вт.
Мені 17 років, чоловік - 188, і я важу рівно 100 кг!
Я вчора побачив, що я так важу, проблема в тому, що ніхто не думає, що моя мама була в шоці, вона оцінить мене як 85-90 кг і друзів теж, всі мені не повірили, у мене просто немає маленького живота!
Моя дієта цілком нормальна. Я ставив лічильник калорій на 3 дні і їв, як правило, до 1800 калорій за 1 день, за другий 2000 і за 3 2000 !
Я також п'ю лише негазовану воду!
Haii люди Я просто хотів запитати, скільки калорій повинен їсти 13-річний: D
просто з чистого інтересу: D
Самець важить 1800 грамів, а самка - 2200 грам . Чи має вона серйозну зайву вагу? ?