Скільки калорій повинна їсти дівчина 14 років, коли вона худне?
Скільки калорій на який прийом їжі? Я хотів би важити 59, тому хотів би схуднути від 5 до 6 кіло. Як мені це зробити?
5 відповідей
залишайтесь такими, якими ви є, тому що ви абсолютно праві.
якщо ви почнете худнути зараз, то вам доведеться обійтися без багатьох речей ціле, і справді все своє життя, тому що ви запрограмували своє тіло на голод. його неможливо змінити.
Навіть при найменшому укусі ви підніметеся як дріжджове тісто.
Раджу не худнути.
Як слід схуднути? Ви перебуваєте в статевому дозріванні, ростете, отримуєте ями та бомжі. Ви набираєте вагу, але не худнете.
Той, хто хоче схуднути на привітанні з такою вагою, потребує лікаря. Психолог має сенс.
Я не хочу худнути, просто трохи зменшіть свою вагу. Я також задоволений і, незважаючи ні на що, став би трохи стрункішим.
Ви вже на нижньому кінці шкали. Вам не потрібно бути стрункішими. Якщо ви так думаєте, у вас є проблема, яку потрібно вирішити на початку.
Вам не потрібно худнути або рахувати калорії, з вагою все в порядку!
ваша вага в порядку, вам не потрібно худнути. нормальними вимірами є висота - 100
Це одна з речей з розрахунком калорій. Якщо ви хочете трохи схуднути (це вам насправді не потрібно), тоді їжте лише половину всього. Це ефективно і не змушує вас постійно ставити все на ваги і робити математику вперед-назад. Крім того, є насолода від їжі як такої. бажаю вам успіху!
подібні запитання
Я сидів на дієті 14 місяців, схуд на сьогоднішній день 32 кілограми і продовжуватиму худнути. Мені 18, жінка, зріст 159 см і зараз важу 64 кіло. Я ввів ці дані в програму для схуднення, і вона говорить мені, що я маю з’їдати 1700 калорій на день, щоб «помірно худнути» - але це, на мій погляд, занадто багато. Мій базальний рівень метаболізму становить 1400-1500 калорій, і я не дуже активний. Чи можу я все-таки СХУДИТИ 1700 калорій на день?
Вчора я зважився і мав 54,5 кіло, а сьогодні 55,0 кіло, як це може бути? Оскільки я вживаю лише 650 калорій на день у своєму раціоні, а вчора я спалив ще 350 калорій за допомогою вправ