Скільки калорій - шлункова смуга - adipositas24 - спільнота

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Вогонь Дитина28

CHILL kroete

Звичайна повністю доросла людина повинна споживати близько 2500 калорій на день, щоб не худнути і не набирати вагу.

Але в моїй лікарні є ваги, де ви можете підрахувати, скільки ви повинні споживати протягом дня, щоб ви могли зберегти вагу і скільки ви повинні споживати, якщо ви хочете схуднути.

Я думаю, що на таких вагах повинна бути хороша аптека.

Грудка

При 2500 ккал я через 3 тижні повернувся до ваги, яку мав до операції.;)

Ви повинні розрахувати свій власний базальний рівень метаболізму, щоб знати, де межа.

Моя базальна швидкість метаболізму z. Наприклад, це так у відрі. з незліченних дієт. через те, що я не мав можливості правильно займатися спортом через мої грижі міжхребцевих дисків. через бета-блокатори, які мені доводиться приймати проти мого прискореного серцебиття.

Отже, коли я перевищую приблизно 1000 ккал, я знову набираю вагу. приблизно в 800-900 я втрачаю близько 1 кг на тиждень.

Цю публікацію вже редагували 2 рази, востаннє Брюмхен (2 травня 2009 р., 18:32)

Грудка

О . я б так не підписував.
Не рахуйте педантично. але стежте за цим. обов'язково. Щодня випивайте по 2 пакети какао і з’їдайте з ним щось. але приходять рацифаці до 2000 ккал.
Тож я дивлюся на упаковку, коли йду за покупками.

На відміну від шлункового шунтування та BPD, кожна калорія доходить до нас. Тож будьте обережні трохи. Особливо з солодощами.

snoopy1

Я можу допомогти тут! Це точно не належить до цього форуму; але лише для пояснення:

Калорії - це дрібниці, які живуть у шафі і шиють одяг щільніше за ніч. (Хихикає)

Я, snoopy1

Барбара-Аліса

Керівник SHG Мюнхен-Богенгаузен

Думаю, якщо ви спробуєте їсти розумну та збалансовану дієту, можете обійтися без шкідливої їжі та солодощів або їсти їх лише крихітними порціями, ви зможете заощадити на підрахунку калорій.

Я завжди дивлюся на те, що написано на упаковках, щоб мати огляд чогось для себе, ось як я це обробляв останні 6,5 років, і це працює досить добре.

Сноппі, мені подобається ваша приказка про калорії.

з найкращими побажаннями
Барбара

@ Blümchen, це не може бути правдою.

1 кг жиру = 7000 ккал.

Якщо ви хочете втратити 1 кг жиру на тиждень, ви повинні споживати на 1000 ккал менше на день, ніж ви споживаєте.

Припустимо, що на кожен кілограм жиру також припадає 1 кг води, тоді вам доведеться з’їдати на 500 ккал менше на день, ніж ви споживаєте, щоб стати легшим на 1 кг на тиждень.

І зараз це не має нічого спільного з базальним показником метаболізму.

Не злися.

Я вже чув цю приказку - чудово.: hihi:

Барбара,
ну, я не завжди харчуюся добре - але я ненавиджу шкідливу їжу, чіпси та гризуни. Я рідко їм солодощі, а порції невеликі. діти.

Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє від Bina (5 травня 2009, 15:20)

Сімса

Це точно мої цінності теж. Маючи 1000 калорій, незважаючи на звичайний спосіб життя (я працюю повний робочий день і гуляю), у мене стає надмірна вага. Досі мені ніхто не вірив. Кілька років тому я сидів на дієті на 1000 калорій під наглядом лікаря. Спочатку я точно дотримувався плану - нульове прийняття. Злий погляд від лікаря. Тож я таємно зменшив його до 800 калорій та збрехав про зниклих 200. Я взяв, і лікар зрадів. Я почувався покірно.

Грудка

@ Ганс. Якщо ви подивитесь на мою дієтичну таблицю та порахуєте математику, то побачите, що я втрачала в середньому 1,2 кг на тиждень.
Чесно кажучи, я теж не дуже розумію ваш рахунок.

Орієнтовна потреба/споживання становить приблизно 1800-2000 ккал. Тож на все. Дихання, мислення, сон, сидячи, біг і невеликі фізичні вправи.

Якщо я споживаю 800-900 ккал на день. Я зберігаю саме те, що ви для мене розрахували.

Чого тоді не може бути на вашу думку?

І основні потреби. це загалом основа всіх обчислень.
Тільки за допомогою цього можна обґрунтовано підрахувати, скільки я повинен або можу з’їсти, щоб набрати вагу, зберегти вагу або схуднути.