Скільки калорій у картоплі фрі?
Картопля фрі - одна з найпопулярніших страв. Їх легко зробити і, крім того, вони смачні. Якщо вам цікаво, скільки калорій має картопля фрі, ця стаття вам допоможе.
Хоча на смак вони дуже приємні, «великим недоліком» картоплі фрі є те, що вони містять багато калорій. Тому, якщо їх їсти занадто часто або надмірно, вони набирають вагу. Однак велика кількість калорій дається не картоплею, а олією, остання є однією з продуктів з найбільшою кількістю калорій.
За даними Міністерства сільського господарства США, 100 грамів звичайної сирої картоплі мають близько 77 калорій.
Скільки калорій має картопля фрі на сковороді
Щоб точно розрахувати, скільки калорій має 100 грам картоплі фрі, ми повинні врахувати кількість олії, яку ми покладемо в сковороду. Одна столова ложка олії містить близько 120 калорій, а це означає, що якщо ми використовуємо лише одну столову ложку олії на нашу картоплю, у них буде досить багато калорій: 197 калорій на 100 грам.
Треба сказати, однак, що столова ложка олії - це зовсім небагато. Зазвичай картопля фрі використовує більшу кількість олії і чим більше олії вбирається, тим більше калорій у них буде.
Найбільше калорій - це смажена картопля, виготовлена на масляній бані або у фритюрницях, оскільки там картопля залишається надовго і повністю покрита олією, яка глибоко проникає в них. Така порція картоплі фрі містить близько 300 калорій.
Картопля фрі - скільки в них калорій
Міністерство сільського господарства США пропонує в середньому 289 калорій на 100 грам картоплі фрі в ресторані.
Згідно з тим же джерелом, у 100 грамах картоплі фрі є 259 калорій.
Картопля фрі в ресторані - кількість калорій
У той же час приємно знати, що порція картоплі з ресторану часто важить більше 100 грам. Ось отримані значення:
→ 150-грамова порція картоплі фрі у ресторані має в середньому 434 калорії
→ порція картоплі фрі в ресторані 200 грамів має в середньому 578 калорій
→ 150-грамова порція картоплі фрі з сиром у ресторані має в середньому 389 калорій
→ 200-грамова порція картоплі фрі з сиром має в середньому 518 калорій
Скільки калорій має картопля фрі Макдональдс?
І оскільки деякі найпопулярніші картоплі фрі - це „Макдональдс”, ось яка кількість калорій у них є, йдеться у повідомленні про харчування на веб-сайті мережі ресторанів швидкого харчування.
→ Невелика порція картоплі фрі Макдональдс важить близько 80 грам і 220 калорій.
→ Середня порція картоплі фрі становить близько 114 грам і 320 калорій
→ Велика порція картоплі фрі містить близько 150 грам і 490 калорій
Якщо ця стаття про те, скільки калорій має картопля фрі Ви вважаєте це корисним, Вас можуть зацікавити інші статті з подібними темами: