Рецепт каші з ківі; Переїзд - спортивний блог; Здорова кухня
Поділитися дописом "Смузі-каша з ківі"
Я купив трохи ківі, і він почав серйозно ставитись… Коли вони занадто м’які, їх не обов’язково їсти, тому я вирішив з’їсти їх, як кашу вранці. Відкрийте для себе мій спеціальний рецепт кави з ківі в стилі детокс. Рецепт коштує 6 балів, або мінімальна кількість балів для повноцінного сніданку (за даними Weight Watchers).
Інгредієнти
- 40 г вівсяних пластівців
- 200 мл напівжирного молока
- 2 стиглих ківі
- 1 С. до с. насіння Чіа
Підготовка
- Цю кашу їдять холодною, найкраще готувати її напередодні ввечері.
- Очистіть і розімніть ківі в мисці, поки не буде якомога менше шматочків.
- Додати вівсянку та молоко.
- Змішуйте до отримання однорідної суміші.
- Додати насіння чіа і перемішати востаннє.
- Помістіть свою кашу на ніч у прохолодне місце, щоб вона набрякла.
- Насолоджуйтесь свіжим світом наступного ранку, коли прокинетесь.
Ця зелена каша нагадує мені особливі зелені дезінтоксичні смузі що ми всі п'ємо на початку року, щоб чистити совість. Порада, не чекайте наступного дня після вечірки, щоб випити зелене, робіть це регулярно, це дуже добре для фігури, крім того, що добре. !
Поділитися дописом "Смузі-каша з ківі"