Скільки калорій у меді
Напевно багато з вас можуть помилуватися ніжним делікатесом цього золотистого ласощі, коли ви наповнюєте ложку і вдихаєте аромат найсвіжішого меду.
Найбільш натуральна з усіх солодощів, найефективніша з усіх ліків, найкраща косметика - все це мед. Найчистіший продукт, корисні та лікувальні властивості якого були відомі ще в античності.
І тут, як то кажуть, ви знайдете делікатес на свій смак та колір. Гречка, вапно та клен, акація та вулкан та багато іншого. Вибирайте своє задоволення.
Мед - це комора з великою кількістю вітамінів і мінералів. Тут ми знаходимо фолієву та пантотенову кислоти, вітаміни групи В, вітаміни С і К, каротин. Мед також багатий кальцієм, йодом і залізом, тому він необхідний нашому організму, сприяє виділенню жовчі, що призводить до усунення жирових запасів, є м’яким проносним, підвищує стійкість до стресів і покращує настрій, покращує травлення і добре засвоюється.
Калорійність меду (у 100 г близько 315 ккал) - це в основному вуглеводи, це фруктоза, цукор та глюкоза. Тож навіть цей корисний і натуральний продукт повинен бути дещо обмеженим у використанні. У чайній ложці меду міститься близько 30 ккал, тоді як у столовій ложці цукру - близько 20 грамів. Але завдяки насиченому смаку ви введете лише 1-2 столові ложки цукерок, тому краще вибирати мед, ніж цукор.
Дієтологи рекомендують худнути дієтою саме мед. Він легко засвоюється, заохочує та живить мозок. Незважаючи на високу калорійність, він містить речовини, які допомагають боротися із зайвими кілограмами. Краще, якщо ви будете використовувати мед із водою або молоком, оскільки він легше засвоюється. І пам’ятайте, дієта може їсти мед і набагато краще, ніж торт, цукерки, шоколад та кислі напої.
Медові напої для схуднення
На сьогоднішній день напої стали популярним способом схуднення. Наприклад, перед сном і за кілька годин до їжі рекомендується випити напій з води, меду та лимона. Один з найпопулярніших дієтичних напоїв називається Гідромель. Вам знадобиться 100 г меду, 1 лимон і 1 літр кип’яченої води, бажано, якщо вона тепла. Напій очищає судини та шлунково-кишковий тракт від шлаків та токсинів, зміцнює імунітет та підвищує тонус, а також є швидким засобом для захисту селезінки.
Порівняно недавно бджоли кориці. Цей напій добре відновлює організм після фізичних вправ і знижує апетит. Склянку додають до гарячої чайної ложки кориці, наполягаючи протягом декількох годин. Перед використанням додайте чайну ложку меду і випийте
для схуднення готовий. Рекомендується пити відразу після пробудження на голодний шлунок по пів пляшки і за півгодини до сну другу частину. До речі, кориця допомагає у лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів, прискорює метаболізм та виводить токсини з організму.
І нарешті, ми запропонуємо кілька корисних порад. Мед є сильним алергеном, тому протипоказаний людям, які страждають на алергію, і годуючим матерям. Спробуйте купувати мед у пасічників або пасік, щоб виключити ймовірність падіння на підробку. Не зберігайте лікування занадто довго, через рік воно втрачає свої корисні властивості.