Скільки калорій у пружинному рулоні Блог
Флагманська їжа азіатської кухні, весна, або пружинний рулон, містить лише 150-200 калорій на 100 грам порції. Це відносно низькокалорійна їжа, яка має відмінні харчові якості.
Дізнайтеся, як приготувати смачні вегетаріанські роллі у супроводі їх тайського соусу, щоб порадувати вас під час дієти.
Спринг-рол низькокалорійний
Свіжий рулет - це низькокалорійна їжа. Однак ця властивість безпосередньо залежить від вмісту вашої пружинної валки. Рулет, що містить м’ясо, курку, сир або майонез будуть набагато калорійнішими. Тож будьте обережні, що ви поміщаєте у свій рулет, якщо ви сподіваєтесь, що зможете його з’їсти, поважаючи Ваша програма для схуднення.
Рецепт вегетаріанського ярого рулету
Ми пропонуємо вам тут здоровий рецепт і цілком вегетаріанський весняний рулет. Спершу швидко замочіть рисові листи в гарячій воді і добре злийте їх, перш ніж класти їх рівно на робочу поверхню. Прикрасьте кожен листям салату.
Коли ваш рис звариться, сформуйте невелику кульку, а потім викладіть його на лист салату. Додати огірок, авокадо і червоний перець, нарізані соломкою. Як тільки ваш омлет буде підготовлений, вирізати широкі смужки його що у вас будуть рулети, що супроводжуються декількома листочками м’яти. Складіть рисовий папір на монетний двір і скрутіть свій пружинний рулет.
Подавайте свої булочки з їх тайським соусом. Порада: щоб знайти всю свіжість інгредієнтів без необхідності згортати рисовий папір, помістіть все в миску і насолоджуйтесь смачною мисочкою з весняними рулонами.
Поживні властивості ярого рулету
Домашні весняні рулети часто мають менше жиру та вуглеводів та багатші поживними речовинами, ніж куплені в магазині. Помістивши джерело білка такі як лосось, креветки, яйце або курка, ви приготуєте ідеально збалансовану їжу.
Завдяки овочам, які вони містять, ярі рулети багаті клітковиною, у вітамінах і мікроелементах, таких як калій, натрій або кальцій. Крім того, можна приготувати булочки, придатні для всіх типів дієт: не містить глютену, вегетаріанські, веганські тощо.
Історія пружинної валки
Спрінг рол походить з В’єтнаму. Там його їдять як аперитив або як закваску. Дуже популярне у В’єтнамі, ця страва швидко поширилася по всій Азії, особливо в Китаї та Таїланді, перш ніж стати дуже популярною стравою для західників. Зараз він доступний у більшості китайських ресторанів, В’єтнамці та тайці з Європи в традиційній формі або в різних варіаціях.