Скільки калорій у штруделі Блог

Штрудель - це ельзаський десерт відмінного досвіду. Ми любимо його за всі аромати та на всі випадки життя. Справа в тому, що під час дієти для схуднення ви замислюєтесь, хороша це ідея чи ні. Цей кекс може стати пусковим механізмом, який має величезний вплив на дієту.

Наблизьте цей концентрат щастя під час дієти.

Штрудель калорійний

Навіть якщо штрудель добре вмирати, на 100 грам потрібно близько 250 ккал. Все ще важливо знати, що добове споживання калорій має становити 2000 для жінки та 2500 для чоловіків.

Інгредієнти цього десерту дуже ускладнюють зменшення споживання калорій. Штрудель - це листкове тісто, виготовлене з масла і внутрішню суміш на основі свіжих вершків, яку можна замінити сиром та що робить смак шоколаду, банани, полуниця та ін.

Штрудель в дієті

У дієті для схуднення дуже складно інтегрувати споживання штруделя. Однак це можна зробити, якщо у вас є час і схильність робити це вдома. В цей час вибирайте легкі інгредієнти, які можуть зменшити споживання калорій вашим штруделем.

Потім компенсуйте свій невеликий розрив, пробігавшись або зменшивши кількість з’їденої їжі. Краще з’їсти штрудель опівдні після їжі або спробувати на смак.

Якщо ви їсте його ввечері, не їжте нічого іншого, ризикуючи зіпсувати свої зусилля. Для тих, хто харчується веганською або безглютеновою дієтою, доступні адаптовані рецепти, щоб ви могли споживати цей шматок Ельзасу без ризику.

Рецепт легкого яблучно-коричного штруделя

Інгредієнти

125 г борошна
1 ч. Ложка кориці
1 жовток
1 щіпка солі
1 с. до с. олія
60 мл води
1 кг яблук
50 г родзинок, змочених у ромі
50 г цукру
50г крупно нарізаних волоських горіхів
50 г сухарів
30 г пластівців вершкового масла

Підготовка

Покладіть борошно в салатник, в середині викопайте криницю, щоб покласти жовток яйце, сіль, вода та олія. Все перемішайте, обробляйте тісто, поки не утвориться кулька, а потім закінчуйте роботу на робочій поверхні, поки тісто більше не липне. Дайте тісту відпочити при кімнатній температурі протягом 30 хвилин. Тим часом наріжте кубиками яблука і додайте решту інгредієнтів, обережно перемішуючи. Коли тісто відпочине, розкладіть його на робочій поверхні, зробивши прямокутник.

Він повинен бути прозорим. Потім залийте начинку, залишивши навколо межу 2 см. Згорніть тісто, як різдвяну колодку, а потім підрум'яніть зовні жовток. Варити в духовці протягом 30 хвилин при температурі 225 ° C. Ви також можете використовувати термомікс.

Штрудель хороший, але під час дієти потрібно бути обережним, щоб не переборщити.