Скільки калорій в л; жовта цибуля блог

скільки

Жовта цибуля, ця овочева рослина, яка використовується в кулінарії, щоб надати стравам більше смаку, порівняно низькокалорійний. С багато переваг чи сирі, смажені або варені, цей інгредієнт ідеально підходить як частина дієти або збалансоване харчування. Крім того, його культури Це просто.

Калорії та харчова цінністьжовта цибуля

С 32 ккал на 100 грам ця ароматизатор може споживати конфіт, бути одним із інгредієнтів салату на барбекю.

Складається з вітаміном С, В9, у калії, клітковині та поліфенолах жовта цибуля є інгредієнт з багатьма чеснотами.

Цінують за свої смакові якості та свої корисні властивості для тіла, органічна жовта цибулятримається легко в сухому місці. Низькокалорійну жовту цибулю можна їсти без турбот під час дієти для схуднення.

Чесноти жовта цибуля

Культивується для своєї цибулини, жовта цибуля знає багато відмінностей з органічна червона цибуля який легше споживати в сирому вигляді. Ця пряність, яка має тривалість розмови кілька тижнів, це овоч легко садити. Крім різних сортів, що існують, жовта цибуля, як і всі інші, проста в приготуванні.

Супроводжуючи як слід багато страв, цей ароматизатор можна використовувати при приготуванні солоного торта, при варінні гратени або корисний для ароматизації риби або посилити смак салатів.

Рецепт легкого цибулевого пирога

Свіжий, для гурманів, цей пиріг відносно низькокалорійний і не потребує вживаннятермомікс.

Інгредієнти

  • 2 жовтих цибулини
  • 1/2 листкового тіста
  • 1 яйце
  • 70 грам 0% сиру
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Деякі чудові трави

ПідготовкаОчистивши цибулю, наріжте їх досить товстими скибочками. На сковороді, додати трохи оливкової олії і підрум’янити цибулю, не підрум’янюючи. Шити листкове тісто в блюді а на дно покласти трохи гірчиці. Прикрасьте тісто цибулею потім у миску збийте яйце, сир та зелень і розподіліть цю суміш по пирогу. Випікайте 30 хвилин у термостаті 7. Подавайте гарячим.

Ідеально підходить для здоров’я, здорову, низькокалорійну, жовту цибулю можна вирощувати в саду або навіть на балконі.