Скільки калорій в шоколадній плиточці (в середньому)
Скільки калорій в шоколадній плиточці (в середньому) ?
Скільки калорій в шоколадній плиточці (в середньому) ?
a: 75
б: 100
c: 250
Іноді вам може здатися, що маленьке частування вдень, яким ви винагороджуєте свою дитину, для нього не погане, але в середньому шоколад містить від 180 до 250 калорій.
Отже, коли цей шоколад стає щоденною звичкою, калорії почнуть накопичуватися.
Спробуйте зупинитися на "шоколаді на тиждень" і замінити закуску фруктами всіх видів.
Який із наведених продуктів має найвищий вміст солі?
Який із наведених продуктів має найвищий вміст солі?
a: Молоко та крупи
б: Бутерброд з сиром та шинкою
в: Печиво
Більшість з нас думають про печиво, але вони є найбільш нешкідливими в списку, з найменшим вмістом солі, лише 0,2 г/шт.
Крупи мають 0,8 г/середня порція та сендвіч. сюрприз: 2,2г. Оброблене та швидке харчування, як правило, дуже багате сіллю.
Порада лікаря - попередньо перевірити всі ярлики, адже кетчуп, наприклад, просочений сіллю.
Яка кількість солі перевищує добову норму, рекомендовану дітям?
Яка кількість солі перевищує добову норму, рекомендовану дітям?
а: 2г
б: 6г
c: 8г
Високий вміст солі у фаст-фудах, готових макаронах або крупах є реальною небезпекою для дітей.
Сіль RDA для здорової дорослої людини становить 6 г. Уявіть, що для вашої дитини він значно менший.
Ті, хто віком від 4 до 6 років, не повинні перевищувати 3 г на добу, а особи у віці від 7 до 10, 5 гр. на день.
Дослідження показують, що між хлопцями та дівчатами (7-14 років) є невелика різниця. Так, хлопчики можуть споживати 6,4 г, а дівчатка лише 5,6 г.
Яка з наведених вправ спалює найбільше калорій?
Яка з наведених вправ спалює найбільше калорій?
a: Inot
b: Велоспорт
c: Футбол
Якщо ваша дитина витрачає півгодини на день, виконуючи будь-яку з цих вправ, він спалить близько 250 калорій. Насправді не має значення, яким видом спорту він займається, важливо регулярно і із задоволенням займатися цим, а не в якості звичної роботи.
На запитання про те, скільки спорту займаються їхні діти в опитуванні Change 4Life, батьки відповіли, що приблизно 271 хвилину (4 години 50 хвилин). Вони були обдурені експансивним характером своїх нащадків або залишені на основі уроків фізичної культури в школі, яких ніколи не буває достатньо.
Наскільки ваша дитина здорова?
Наскільки ваша дитина здорова?
Молоді люди дедалі більше набирають вагу, адже їх щоденне меню включає переважно солодощі та шкідливу їжу, а фізична підготовка майже повністю зникла.
В іншій нещодавній статті 9AM розповідав про те, що сьогодні найбільшою розвагою для дітей є телевізор/комп’ютер, а не лазіння по деревах, тому сьогоднішні діти стануть неблагополучними дорослими завтра.
Дітям, але особливо їх батькам, рекомендується краще подумати про наслідки цієї відсутності фізичних вправ у щоденному меню. Втеча від відповідальності - це не зовсім спорт.
Експерти вважають, що приблизно до 2050 року кількість дітей із зайвою вагою у віці від 4 до 14 років збільшиться більш ніж на 63% у всьому світі.
Хоча ці тривоги лунали давно, люди продовжують жити байдуже, народжувати дітей та виховувати їх у тому ж дусі, поширюючи на них відсутність відповідальності за власне тіло та спосіб життя.
З огляду на це, чи вважаєте ви, як батько, своє потомство цілком здоровим? Або ви загрожуєте його здоров’ю з необережності, нестачі коштів чи багатьох інших причин? Вирішіть наш тест і з’ясуйте, наскільки здоровою росте ваша дитина відповідно до медичних стандартів.