Скільки калорій ви спалюєте, бігаючи протягом 30 хвилин (спорт)
3 відповіді
Привіт Соулола! 350-650 калорій. Я вказав цей діапазон, оскільки значення залежить від багатьох факторів. Це включає вагу тіла, вік, темп бігу та інші індивідуальні показники опіку. Gearade, якщо ви хочете схуднути, вам слід бігати повільно. Тоді ви залишаєтесь в аеробному діапазоні з хорошим спалюванням жиру. І збережіть кістки, сухожилля та м’язи. Удачі в дорозі!
ха-ха-ха, на це дуже легко відповісти, ніхто не знає, тому що кожна людина горить по-різному, тому що кожна людина має різний обмін речовин ! маса тіла, м'язи і витривалість, кожен з них настільки складний, що цього не скажеш =), але після пробіжки протягом 40 хвилин у вас виділяється гормон, який також цінний для схуднення!
Ви можете отримати приблизне значення, розраховане на наступній сторінці, якщо ввести час та свою вагу.