Скільки калорій ви спалюєте під час грудного вигодовування Форум грудного вигодовування; харчування
Скільки калорій ви насправді спалюєте під час грудного вигодовування?
Останнім часом я чув так багато неймовірних цифр - я справді не можу повірити.
Тож я подумав попросити тут спеціалістів
З завтрашнього дня я буду на 28 тижні вагітності і вже набрала 13,5 кг.
Раніше я був худий з вагою 66 кг на 1,76 і вже думаю, чи позбудуся я цього колись. І це точно не лише вода.
Я просто з’їв занадто багато
Як щодо вас, хлопці?
Або скільки калос ви насправді спалюєте під час годування груддю?
привітання
З великим, залежно від моєї остаточної ваги, я скинув 30 кілограмів за 5 місяців. Це вже не було смішно.
Зараз я втратила весь бекон протягом 4 тижнів після пологів. і знову набрав 10 фунтів
Мабуть, це зовсім інакше.
Я набрала початкову вагу після пологів і вийшла з лікарні в джинсах до вагітності. (Було як у вас, 66 кг на 1,76 см) Потім у першій половині року годування груддю 15 кг ДОДАТКОВО, що було більше, ніж на кінець вагітності-
На даний момент це 75 кг, що все ще на 9 більше, ніж зона комфорту, але це, мабуть, настане після відлучення.
Не кожна жінка худне під час грудного вигодовування, моя акушерка сказала, що є різні типи, і є такі жінки, як я, де організм накопичує запаси і насправді бункерує все, що ви їсте, і зберігає на погані часи
Забув писати. Вагітність і після неї - теж шалений гормональний карнавал, кожен організм реагує по-різному.
Я повністю годувала грудьми 11 1/2 місяців і набрала 20 кг.
не хвилюйся. Наразі ви набрали лише 13 кг, тому що раніше важили дуже мало. Організм може це зробити добре. Ті, хто важить "занадто мало" на початку СС, повинні додати ваги. Це дуже просто і логічно, і це добре.
До речі, я набрала непоганих 16 кг, народила 9 днів тому і до своєї початкової ваги мене лише 5 тис.
Ретроспективно мене дратує, що я так багато думав про свою вагу, тепер, коли бачу, як швидко вона падає. Швидше розслабтеся та насолоджуйтесь своїм СС.
Кілограми позбавляються знову.
Ну, а з калоріями ... вагітна жінка споживає близько 400-600 ккал. Однак я повинен чесно сказати, що від цього ти відчуваєш тотальний голод (принаймні я). Я можу протистояти шоколаду навіть менше, ніж у СС!
Це правда, що багато жінок швидше худнуть, коли годують грудьми. Через кілька тижнів я майже повернувся до своєї старої ваги. Але, звичайно, це могло бути і без грудного вигодовування (або, можливо, навіть більше без ненаситного апетиту?
Не знаю, але можу сказати вам: не турбуйтеся про те, скільки ви отримаєте в СС! У якийсь момент вага буде застоюватися, і після пологів кілограми все одно впадуть самі по собі, незалежно від того, грудне вигодовування чи без нього. Але зважитися на грудне вигодовування лише через, можливо, швидшу втрату ваги - це, мабуть, неправильний спосіб.
lg
Ну, я трохи спокійніший до того, що читаю тут. На жаль, я також відчуваю, що грудне вигодовування економить мені нульові калорії. Швидше навпаки. У мене така тяга, особливо до шоколаду, це вже не урочисто! Ось чому, втративши добрі 15 з 19 кілограмів після KKH, я знову набрав три (за 5,5 місяців). З великого я знав тягу до грудного вигодовування і знав, що не худну так швидко, як здаються інші, але для мене було новим, що ти також можеш набрати вагу! Але добре, так воно і є. Думаю, я хочу зараз це зробити спокійно, мені не хочеться напружуватись і псувати такі думки прекрасний час грудного вигодовування!
Тоді я повинен зупинитися згодом. але це працювало і раніше. Мені довелося позбутися неймовірних 24 кілограм і позбутися від них. це просто вимагає часу, але коли я дивлюся на своїх дівчат: я б це зробив у будь-який час