Скільки калорій ви спалюєте за годину на велосипеді
20 серпня 2018 р. | Автор: GAEL.BE
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Сонячно, пора вивезти велосипед з гаража і спланувати кілька поїздок! Крім того, це дозволяє нам спалювати калорії в процесі. Неймовірно здоровий вид транспорту як для вашого тіла, так і для вашого мозку. Але скільки калорій ви насправді спалюєте? І на електровелосипеді?
В місті
Ви регулярно їздите на велосипеді в місто? Хороша новина: ви спалюєте багато калорій! Кількість, очевидно, залежить від ваги, потужності, яку ви наділи, та моделі, на якій ви їдете. В середньому ви їдете на міському велосипеді зі швидкістю близько 20 км/год. Одна година їзди на велосипеді приблизно еквівалентна при витраті 480 калорій (для людини вагою 60 кілограмів).
Спокійна прогулянка
Для тихої їзди з друзями ми зазвичай їдемо зі швидкістю 16 км/год. Час трохи поспілкуватися одночасно! За такою швидкістю ви витратите близько 246 калорій/годину.
Електричний велосипед
Якщо ви користуєтесь "електронним велосипедом" і важите близько 60 кг, ви витратите близько 210 калорій/годину. Звичайно, менше, ніж у класичного велосипеда, але це все одно краще, ніж ніщо, чи не так?