Скільки калорій ви споживаєте в середньому щодня (здоров’я та ліки, здоров’я,

Наприклад, під час дихання, сну тощо.

споживаєте

4 відповіді

Швидкість базального метаболізму - це енергія, яка потрібна організму на день для підтримки основних функцій. Основні функції в цьому контексті включають дихання, кровообіг, терморегуляцію та травлення. Базальний рівень метаболізму не включає енергію, необхідну для фізичної активності або сильного потовиділення. З фізичної точки зору, базальна швидкість метаболізму - це вихід, одиницею СІ якого є вата. На практиці, однак, замість юридичної одиниці джоулів, для розрахунків та базової швидкості метаболізму використовується старша одиниця калорій (переважно кілокалорій), оскільки вона завжди відноситься до цілого дня, тобто до 24 годин - відповідно в кілокалоріях на 24 години (ккал/24 год) зазначено (при цьому посилання "/ 24 год" часто знову залишають поза увагою).