Скільки калорій виглядає салат з помідорів та моцарели
650 калорій (середньодобова потреба в зниженні ваги: жінка: 1600 ккал/чоловік: 2000 ккал)
Популярна літня класика виявляється значним джерелом калорій. Це забезпечується повножирною моцарелою та великою пропорцією оливкової олії.
Поради щодо економії калорій
Замовляйте соус окремо і економно використовуйте олію. Для повноцінного і ситного страви потрібен хліб із салатом - в ідеалі цільнозерновий варіант.
Так ви економите калорії
Якщо є можливість, приготуйте «Капрезе» самостійно. Щось більш сприятливе для фігури - це моцарела з низьким вмістом жиру або, як варіант, сир.
Ось як це працює: Перейдіть туди, де ви можете знайти посилання на портал. Після реєстрації ви визначаєте бажану вагу і негайно отримуєте персональну програму. Наприклад, в щоденнику в Інтернеті ви вводите всі страви та спортивні заходи. Практично: калорії для їжі та готових меню вже запрограмовані. Ви також знайдете на сайті поради щодо фітнесу та харчування, експерти можуть задати питання або обговорити з іншими людьми, які хочуть схуднути на форумі.