Скільки кілограмів я втрачаю, якщо спалю 700 ккал (здоров’я, спорт, люди)

1 шашлик має масу приблизно 1 кг і 700 ккал

втрачаю

Якщо я зараз бігаю на біговій доріжці і, згідно з дисплеєм, заборонив 700 ккал, я мав би важити на 1 кіло легше або?

5 відповідей

Ви не набираєте вагу від розміру їжі.

1 кг жиру в тілі відповідає 7500 ккал
Іншими словами: ви втратили 100 ккал

Ваш розрахунок помилковий. Якщо щось важить 2 кг і має 700 калорій, ти втратив 2 кг? Звичайно, ні. Визначальними є лише ті калорії, які ви вживаєте. Один кг жиру в тілі має близько 7000 калорій.

Це означає, що якщо ви спалите 700 Ккал, ви на 100 г легше. Однак, оскільки спалюється не тільки жир, це значення може дещо відрізнятися. Бігова доріжка також вимірює пульс? Або як це доходить до 700 Ккал?

Один спалює більше, інший менше калорій на тій же відстані. Цього вам точно ніхто не зможе сказати.
Це лише настанови.

Донер-кебаб містить близько 350 г, а не 1000 г.
Якщо у нього 1000 г, у нього буде 3 рази 700 ккал, тобто 2100.