Скільки кілограмів ми втрачаємо в середньому за тиждень

Дякую за відповіді, все у питанні

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Привіт Лілу,
Я знаю, що публікації датуються дуже часто, але, сподіваюся, ви все одно відповісте мені. По-перше, вітаємо з цим вражаючим схудненням. Через 4 роки, не могли б ви сказати мені, чи вдалося вам утримати свою вагу ?
Я хотів би також сісти на дієту з високим вмістом білка (40 кг, щоб скинути), але я боюся ефекту йойо.
дуже тобі дякую.

Beaucouppppppppppp
Привіт!
теоретично ви можете схуднути до 3 або 4 кілограмів на тиждень, якщо ретельно дотримуватись дієти, але це залежить від організму, є деякі, хто втрачає більше, інші втрачають місяці. Сьогодні я розпочав білкову дієту, мені слід схуднути на 15 кілограмів. Побажайте мені удачі!

я думаю що
2 - це хороший середній показник, я вважаю, що краще говорити через місяці! 8 кілограмів на місяць - це почесно, і я справді зрозумів, що від тижня до наступного втрата змінюється, тоді як їжа ні
Дженніфер сміливість

Beaucouppppppppppp
Привіт!
теоретично ви можете схуднути до 3 або 4 кілограмів на тиждень, якщо ретельно дотримуєтесь дієти, але це залежить від організму, є деякі, хто втрачає більше, інші втрачають місяці. Сьогодні я розпочав білкову дієту, мені слід схуднути на 15 кілограмів. Побажайте мені удачі!

Я також
Я також починаю сьогодні. Лікар сказав мені, що втрата становить + - 3 кг на тиждень.
Ми зустрінемось через тиждень, щоб з’ясувати, що

Дякую
це викликає у вас бажання. Дякую всім !

Скільки ви втратили під час цього початку дієти ?

Удачі
1,5 c вже звичайно 7 я думаю .
підготуйся моя красуня

Привіт!
Спасибі вам за вашу підтримку! і де ви зараз з дієтою. мені це вже п'ятий день, і я схудла на 2 кіло. Я сподіваюся втратити ще одну до кінця тижня /

удачі і вам

це залежить від ваги, яку потрібно схуднути, і від вашого тіла! Білкова дієта
ВИ маєте право їсти: біле м'ясо, яловичину, рибу, яйце, жирний жир, тунець, овочі, йогурт 0%, фрукти.

1-й ТИЖДЕНЬ
ВРАНК: 1 чаша кави або чаю, 1 апельсиновий сік (чистий сік)
MIDI: 1 м’ясо або риба, 1 йогурт 0% (звичайний або фруктовий)
ВЕЧІР: 1 м’ясо, 1 йогурт

2 ТИЖДЕНЬ
ВРАНК: 1 чаша кави, 1 сухар (цільна пшениця), 1 апельсиновий сік
MIDI: 1 м’ясо, овочі, йогурт
ВЕЧІР: 1 м’ясо, овочі, йогурт

3 ТИЖДЕНЬ
ІДЕМА ЯК ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ, АЛЕ З БІСКОТОЮ ВРАНКУ.

4 ТИЖДЕНЬ
ТЕЖ, ЩО ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ, ТАКОЖ ДО ВАШОЇ ІДЕАЛЬНОЇ ВАГИ.

Ви маєте право на 1 різницю на тиждень з 2-го тижня.

СТАБІЛІЗАЦІЯ
як тільки вага втрачена, вага для стабілізації реінтегрує крохмалі (без смаження) починати один раз на день і тиждень.

УНИКНУТИ АБСОЛЮТНО
цукор (будь-який солодкий продукт), жир, алкоголь, сода, тістечка, аперитив, свинина, морозиво, сир, свіже кремо, терта морква та огірок (дайте затримати воду) І ОСОБЛИВО НЕ ІГРАЙТЕ В СПОРТ З ДІЄТОЮ;

ПОРАДИ ДЛЯ ВАМ ДОПОМОГИ

щоб допомогти вам випити води Courmayeur або contrex із засобами для схуднення, які ви знайдете в супермаркетах
і трав'яний чай для схуднення ввечері купуйте на EBAY, дуже ефективний, якщо давати їй, ця дієта має тенденцію до невеликих запорів, випивати тільки ввечері перед сном.

ДОБРА КУЗЛОСТЬ І 1 ТИЖДЕНЬ ТВЕРДО, АЛІ ПІСЛЯ КАВИ ЛІПШЕ, ЯКЩО ТРЕБА ЗАДАВАТИ ЗАПИТАННЯ ТА ДОПОМОГТИ ДАЙТЕ МЕНЕ

РЕЖИМ ГОТУВАННЯ
каструля з краплинкою оливкової олії, мікрохвильова піч, духовка, папілотка з зеленню