Скільки клітковини є в м’ясі шашлику, курці та індички Керівництво по рецептах
Тип клітковини Кількість 0 грамів шоарми, курка/індичка 1 порція (100 грам)
Поради щодо збільшення кількості клітковини
Замініть білий хліб, білу пасту та білий рис на хліб з цільного борошна, макарони з цільної пшениці та коричневий рис. Вживайте не менше 250 грамів овочів на день. Їжте частіше 200 грам фруктів. Щодня їжте жменю (несолених) горіхів.
Як шорма, курка/індичка вписуються у ваш раціон?
Тепер ви знаєте, скільки клітковини міститься в шоармі, курці/індичці. Ви хочете знати, скільки клітковини ви приймаєте щодня? У My Eetmeter ви можете відстежувати, що ви їсте та п'єте протягом більш тривалого періоду. Потім цей онлайн-журнал обчислює загальну кількість споживаної вами енергії та поживних речовин.
Різна кількість або інший товар?
Ви хочете вибрати іншу кількість або одиницю шоарми, курки/індички? Ви можете регулювати це за допомогою калорійної перевірки. Ви також можете побачити, скільки клітковини воно містить для зовсім іншого продукту.
Додаток "Чи варто вибирати здоровий?"
За допомогою Калорійності ви отримуєте середню харчову цінність продукту. Але можуть бути відмінності за брендами. Наприклад, один макаронний соус - це не інший макаронний соус. За допомогою програми «Kies I Healthy?» Ви також можете перевірити харчову цінність вашої улюбленої марки. За допомогою цієї програми ви можете легко сканувати, шукати та порівнювати товари. Переглянути в Play Store Переглянути в App Store