Скільки кроків ви робите на день? Програми для контролю фізичних навантажень

  • Додому
  • Історія обкладинки
  • Інтерв’ю
  • огляди
  • страхування
  • брокерські
  • профіль компанії
  • пенсії
  • Спеціальна
  • Більше
      • Ринок капіталу
      • Здоров'я
      • Час для бізнесу XPRIMM
      • Події
      • Медіа та маркетинг
      • Таємний шопінг
      • Есті
      • Профіль країни
      • Реклама
      • Стиль життя
      • Час отримання прибутку XPRIMM
      • онлайн
      • Управління ризиками
      • Страхові таблетки
      • тенденції
      • Кар'єра
      • Xprimm Час для здоров’я
      • Переваги персоналу та співробітників
      • Регіональний профіль
      • Лекс
      • Точка зору
      • Де я переконуюсь
      • Година ризику
      • Міжнародна подія
      • Редакційна
      • перестрахування
      • Пробна поїздка
      • ePrimm
      • Астрологічний профіль
      • кампанії
  • Архів

У сучасному суспільстві, що відзначається осілості, пропаганда активного способу життя стає все більш важливою. І нові технології тепер дозволяють вищий рівень моніторингу та контролю фізичної активності, ніж будь-коли раніше, а приклади, що вимірюють кількість пройдених кроків або відстань, є яскравим прикладом.

кроків

Фітнес-браслет - ідеальне рішення для відстеження щоденних кроків, фізичних вправ під час тренувань і навіть якості сну. Але за відсутності такого аксесуара у користувачів смартфонів є під рукою безліч програм, які вони можуть швидко встановити на свій пристрій. Хоча це не обов’язково настільки точно, такі програми можуть допомогти вам виміряти щоденні пішохідні та велосипедні відстані.

Більше того, навіть якщо ви не обов'язково спортсмен, який бігає через парк або регулярно відвідує тренажерний зал, ви все одно можете використовувати такі програми, щоб побачити, скільки кроків ви зазвичай робите щодня, як далеко вони будуть скільки калорій ви спалюєте в результаті цієї діяльності.

До кінця 2014 року для Android та iOS було доступно 100 000 додатків для здоров’я та фітнесу

Я протестував: Крокомір

Крокомір - порівняно проста програма, доступна безкоштовно в Google Play. Після встановлення можна дозволити працювати у фоновому режимі та підраховувати кроки на основі внутрішніх датчиків телефону. Додаток має кнопку Пуск/Зупинка, що дозволяє користувачеві більше контролювати його (наприклад, рекомендується закрити програму під час сну, що також зменшує споживання батареї).

Крокомір безпосередньо підраховує кроки і, виходячи з них, обчислює пройдену відстань (1 крок оцінюється майже в 70 сантиметрів), час, витрачений на ходьбу, спалені калорії та середню швидкість користувача. Додаток також робить графік цієї фізичної активності протягом дня, а також щотижневі та щомісячні графіки, які дозволяють контролювати активність протягом тривалого періоду.

Перевагами цієї програми є, насамперед, швидкий доступ через Google Play та простота використання, що є чудовою альтернативою для всіх, хто хоче стежити за своєю фізичною активністю, але ще не зацікавлений у фітнес-браслеті або інші більш складні програми. Маючи чіткі основні функції, крокомір може бути ідеальним рішенням на короткий час, для цікавих або навіть на більш тривалий період для тих, хто хоче збільшити час, витрачений на ходьбу. Насправді саме завдяки цим перевагам він може навіть стати відправною точкою для більш активного життя.

До недоліків крокоміра, а також інших подібних додатків можна віднести відсутність точності даних, з одного боку, та необхідність носити смартфон у будь-яких ситуаціях (для повного підрахунку всіх кроків, зроблених того дня). Таким чином, оцінка кроків обмежена якістю датчиків, встановлених на персональному смартфоні, та місцем, де він тримається під час подорожі. Щоб компенсувати це, програма пропонує можливість регулювати чутливість на власному пристрої, якщо «не всі кроки враховані». Крім того, на відміну від фітнес-браслета чи розумних годинників, абсолютно ненав’язливих пристосувань, які можна носити постійно під рукою, телефон, який носять скрізь (особливо під час різних поїздок по дому), може швидко стати досить незручним.

2014 рік був роком, в якому програми, присвячені сегменту здоров’я та фітнесу, мали найвищий темп зростання, згідно з даними Google Play, порівняно з іншими сегментами мобільних додатків

Інші рекомендовані програми

Ще одним надзвичайно популярним додатком, зокрема в Румунії, є Бігун. Застосовується в основному для любителів бігу та активного відпочинку на відкритому повітрі, програма вимірює за допомогою GPS відстань, пройдену користувачем, і час, присвячений відповідній діяльності (варіанти включають біг, ходьбу, плавання або їзду на велосипеді, але не лише), також пропонуючи графіку, можливість встановлювати індивідуальні цілі, завдання та вправи відповідно до потреб користувача. Runkeeper також покладається на важливий компонент соціальних медіа, щоб залишатися мотивованим, дозволяючи взаємодію з друзями, які використовують додаток або публікації безпосередньо у Facebook.

Благодійні милі - це програма для моніторингу фізичної активності, яка жертвує невелику суму грошей за кожну пройдену милю користувачами бігом, ходьбою або їздою на велосипеді. Творці додатку шукають спонсорів, які підтримують ці пожертви, і користувачі можуть вибрати причину грошей, зібраних в результаті їх фізичної активності. Додаток також виконує функції моніторингу, звичайно: він вимірює пройдену відстань і швидкість подорожі, а в кінці також показує зібрану суму.

Страва присвячений тим, кого мотивує ідея змагань, оскільки дозволяє користувачеві "змагатися" проти будь-якої іншої особи, яка вступила в заявку. Таким чином, користувач відстежує свої пробіжки та велосипедні прогулянки, як і всі інші учасники, а Strava збирає всі дані та всі маршрути, потім ділить їх на сегменти та складає графіки з найкращими часами, записаними на різних ділянках дороги.

Це також покладається на конкурентоспроможність Пакт: через додаток користувач може «поставити», наприклад, що він буде відвідувати спортзал певну кількість разів. Згодом Пакт перевіряє за допомогою GPS, чи дійсно він ходив до спортзалу і проводив там, роблячи пари. Якщо він досягає своєї мети, користувач отримує гроші.

Хоча це не обов'язково додаток для моніторингу фізичних вправ, "Зомбі, біжи!”Виступає як мотиваційна альтернатива для них завдяки інноваційному способу, яким він стимулює своїх користувачів: аудіосюжет із зомбі. Таким чином, це радше аудіо-гра, в якій користувачеві залишається лише запустити програму, надіти навушники та йти своїм шляхом. За дуже короткий час його почнуть «переслідувати» зомбі і доведеться бігти, щоб врятувати себе.

Рубрика виконана за підтримки evoMAG