Скільки набирати вагу за день
Варіанти теми
дисплей
Скільки виграшу в день?
Скільки людина набирає вагу за день? (Без тряски та іншої допомоги)
день трохи дурний, правда? який зважується щодня
також це залежить від того, що ви маєте на увазі під вагою? м’язи або жир або те й інше?
Згідно з науковими дослідженнями, якщо ви випиєте 4 літри води, ви короткостроково наберете 4 кілограми ваги.
Чи працює ефект також із струсами, все ще досліджується.
дуже важко набрати більше 2-3 кілограмів на місяць. і насправді з коктейлями та 4-5 прийомами їжі на день.
день, який давав би 60 - 100 гр. (якщо навіть це порахувати ^^)
Але це також залежить. це насправді дуже важко визначити. Можливо, ти твердодоступний. то це ще менше того, що ви отримуєте щомісяця
дуже важко набрати більше 2-3 кілограмів на місяць. і насправді з коктейлями та 4-5 прийомами їжі на день.
день, який давав би 60 - 100 гр. (якщо навіть це порахувати ^^)
Але це також залежить. це насправді дуже важко визначити. Можливо, ти твердодоступний. то це ще менше того, що ви отримуєте щомісяця
це круто
при правильній хворобі ви можете набрати 5 кілограмів на день ^^
і навіть за нормальних умов ви можете впоратись із понад 3 кілограмами за 30 днів (звичайно, жиру)
Ну, припустимо, вам потрібно 2500 ккал на день і харчуватися, як молотарня сараю, і отримувати 5000 ккал (я думаю, це дуже хороша продуктивність без ваговика чи чогось іншого).
Якщо я добре пам’ятаю, «надлишок» 6000 ккал відповідає приросту жиру в 1 кг, тож при 2500 ккал тоді 417 г.
Звичайно, теоретично ви можете з’їсти набагато більше, а потім сподіватися, що від нудоти не позбудетеся всього - але навряд чи ви зможете це зробити в довгостроковій перспективі.
Одного разу мені вдалося набрати більше 5 кг за один тиждень у свої дурні роки. один обчислює
P.S.: Був без трясок тощо, але все було просто сміливо. ТЕРМІНОВО не рекомендується для наслідування, ніколи не відчував такого лайна в тілі ні до, ні після і з тих пір приділяв йому набагато більше уваги
Ви можете дуже швидко набрати майже необмежену вагу. З іншого боку, схуднути набагато важче. Зрештою, ми все ще ходимо з тілами кам'яного віку. І тоді ті, хто міг їсти якомога більше, коли їжі було вдосталь, мали явну перевагу. Є люди з надзвичайною ожирінням (особливо в США), які з’їдають до 30000 ккал. пожирати день.
Таким чином, ви можете набрати стільки, скільки можете з’їсти (7000 ккал відповідає 1 кг)
Чесно кажучи, я не думаю, що 30000 ккал можливо (якщо ви не важите 250 кг і не маєте відповідної базальної швидкості метаболізму, але навіть тоді це здається мені занадто високим)
Але я думаю, що це навряд чи може бути правдою. Піца має близько 2000 ккал або 15 піц?
Але слід також враховувати, що є купа жиру та цукру, які перекинуті в неї. Таким чином ви можете управляти 30000 калоріями.
Якщо ви думаєте про м’язи, коли набираєте вагу, краще робити математику за місяці та роки.
Як дуже грубе керівництво, протягом першого року можливо близько 5 кілограм м’язів.
Як я вже сказав, це лише приблизний орієнтир. Є хтось, хто може зробити більше, а хтось може зробити менше.
Це також залежить від вдачі та особистих обставин.
Однак з року в рік стає все складніше.
Піца з 2000 ккал?!
Скажіть, будь ласка, де ви його можете знайти!
Отже, згідно з таблицею поживних речовин, яку я щойно знайшов в Інтернеті, салямі для піци на 100 г мають приблизно 265 ккал, тобто близько n кілограм піци? Тоді більше схожі на 3 штуки.
це круто
при правильній хворобі ви можете набрати 5 кілограмів на день ^^
і навіть у звичайних умовах ви можете впоратись із понад 3 кілограмами за 30 днів (звичайно, жир)
Ну, я не про це. якщо я щодня виходжу їсти в "Макдональдс", я, звичайно, можу переробляти більше 5 кілограмів на місяць. але хто що приносить?