Скільки пива все ще здорове Найкращі поради щодо здоров’я

Можливо, ви, як людина зі станом здоров’я, насолоджувалися пивом після робочого дня з досить недоброю совістю, принаймні підсвідомо. Або, можливо, ви просто почуваєтесь винним, тому що (до цього часу) не знали, які цілющі властивості пива і наскільки корисним може бути випадковий келих пива.

Напій, явище. і навіть ліки раз у раз

Можливо, приблизно від 5500 до 6000 років тому відбувся "винахід" пива. Історики пояснюють це збігом обставин, що хліб змок і процес бродіння стимулював натхнення використовувати цю хімічну реакцію для виготовлення алкогольних напоїв. Однак примітним є той факт, що один із перших збережених записів на тему пива, якому більше 4000 років, описує його використання як ліки.

Чи тевтони "вигадали собі" пиво "приблизно в той самий час?

Хоча, як кажуть, "винахід" пива був зроблений шумерами з високим ступенем вірогідності і дещо менше древніми єгиптянами, примітно, що германські народи "відкрили" ферментований напій одночасно або, історично кажучи, лише трохи пізніше - повністю незалежно від вищезазначених народів. Тож пиво «розроблялося» приблизно в той самий час у різних регіонах світу

Харчування для фізичної важкої праці

У древніх культурах, особливо в єгиптянах, пиво було надзвичайно соціальним напоєм. Він вважався королівським напоєм, але також дозволявся рабам при будівництві пірамід. Якщо ми розглянемо найважливіші мікроелементи пива, то зрозуміємо, чому: воно містить майже всі вітаміни групи В, а також багате калієм і магнієм. Він забезпечує енергією та зміцнює вегетативну нервову систему, особливо якщо він вариться відповідно до німецького Закону про чистоту, який все ще трохи модифікований, навіть якщо використовується пиво верхнього бродіння. І це не мало бути інакше за часів стародавніх єгиптян.

Один з найбільших міфів і помилок з усіх: "Пиво товстить!"

Той факт, що пиво має схуднути, ґрунтується на великому непорозумінні. Якщо порівнювати пиво з вином або колою, воно містить найменше калорій: 100 мл червоного вина мають 74 ккал, 100 мл Pils лише 43 ккал. Безалкогольне пиво містить лише 28 ккал на 100 мл. Кола, навпаки, має приблизно вдвічі більше калорій при 57 ккал. Не саме пиво робить вас товстим. Завдяки вищеописаному складу та речовинам, що містяться в хмелі, він стимулює апетит. Що змушує багатьох пивців пива харчуватися ситніше, ніж це було б доречним для (подальших) страв. Тут потрібно бути обережним!

Горезвісний "пивний живіт" насправді є більше "стравою, яка супроводжує пивний живіт".

До речі: вираз «пиво дає грудну клітку» теж не випадковий: пиво містить естрогеноподібну речовину, яка насправді може сприяти набряку цієї ділянки тіла у дуже працьовитих споживачів алкоголю!

Знижує рівень холестерину, знижує артеріальний тиск?

Само собою зрозуміло, що при додаванні в пиво немає холестерину та жиру, але це не те, що робить два вищезгадані ефекти. Існують і інші фактори:

Завдяки своєму специфічному мінеральному складу пиво зневоднює, тому воно вимивається. Результат: тканина «розблокується», і кров може текти краще. Цей більш вільний потік знижує артеріальний тиск

Пиво також допомагає позбутися надлишку натрію в тканинах. Це також зливає та розблоковує його, а також знижує кров’яний тиск

Пиво активує парасимпатичний, тобто «нерв розслаблення та відновлення». Це відбувається завдяки речовинам у хмелі, вмісту калію та магнію. Отже, ви дійсно можете зменшити стрес за допомогою пива. Навіть у поєднанні з фізичними вправами та спортом, як ми побачимо нижче. Активація парасимпатичного нерва призводить до розширення кровоносних судин і зниження артеріального тиску. помітний у приємному відчутті розслабленості

Активізація релаксаційного нерва стимулює ферментний баланс

Вітаміни групи В в пиві знижують рівень холестерину в крові і навіть збільшують так званий “поганий” холестерин ЛПНЩ

Отримайте 11 цінних порад щодо довшого та здоровішого життя вже зараз!
Просто натисніть тут і зареєструйтесь безкоштовно.

Пиво та спорт, дві непримиренні протилежності?

Фітнес-тренери плескають у долоні: пиво та спорт, ці дві речі ніколи не можна погодити! Спочатку ви болісно тренуєтесь щодо калорій, а потім знову берете їх разом з пивом!

Ну: по-перше, пиво має менше калорій, ніж більшість так званих «ізотонічних спортивних та мінеральних напоїв», по-друге, воно також дешевше, по-третє, воно має неоціненну перевагу: воно майже не містить цукру (виняток становлять певне пиво верхнього бродіння, яке називають «модифікованим» “Закон про чистоту може містити карамель, наприклад). Це навіть поповнює відкладення калію та магнію, які зазвичай атакують спортсмени! Однак слід бути обережним після дуже виснажливих і спітнілих заходів: тоді також нападають відкладення натрію в організмі (втрата кухонної солі, яка може бути збільшена пивом - див. Нижче!)

Ми рекомендуємо, особливо якщо ви дуже спраглі, після вправ пити безалкогольне пиво - але, будь ласка, дайте певний час. У ньому ще менше калорій, майже однакові інгредієнти (навіть «безалкогольне» пиво насправді не є безалкогольним, але містить мінімальну кількість приблизно 0,6 - 0,9% алкоголю), і воно просто не йде вам у голову, коли ви насолоджуєтесь ним ! (Хоча приблизно півроку тому друг сказав мені, що водій автомобіля, який того вечора насолодився "великою кількістю" безалкогольного пива, був забраний міліцейським патрулем за "підозрілу їзду"!).

Пиво ізотонічне. Це означає, що він має таку ж мінеральну щільність, як кров або тканинна рідина людини. І тому його важливі речовини можуть засвоюватися особливо швидко, без необхідності ініціювати величезні обмінні процеси в організмі. Однак: Мій "випуск пива" для спорту застосовується з тим обмеженням, що йдеться про "активне потовиділення", а потім не надто багато.

Нічого для сауни.

“Якщо це може бути добре в спорті,. "Ти, мабуть, зараз думаєш", ти міг би. "

Ні, не слід. З різних причин. Оскільки, як ми з’ясували вище, пиво активує релаксаційний нерв. Однак це стосується і сауни, і коли дві сили в одному напрямку складаються, ефект "занадто хорошого" може швидко виникнути. Це можна висловити так:

Сильне падіння артеріального тиску та запаморочення. Після відвідування сауни кровоносні судини вже розширені, щоб охолодити шкіру та підшкірну клітковину. Плюсом пива є, як уже було сказано, "занадто гарна річ"

Втрата натрію. Ви втрачаєте багато кухонної солі в сауні. Випивши пива теж. Дефіцит натрію є рідкісним явищем, і в цьому (крайньому випадку) це гостре, тимчасове явище: може призвести до зменшення кровотоку та обсягу серцебиття, спазмів, сильного відчуття спраги, виснаження і в крайньому випадку навіть колапсу. Хоча це трапляється рідко, його не слід залишати без згадування. Ось класичний жарт альтернативної практики: «Як ти вбиваєш баварця підло? Ви випустили його в пустелю зі 100-літровою бочкою пива ”. За цим стоїть: Через брак натрію в пиві організм втрачає більше води, ніж отримує від вживання пива.

«Свинцева» втома, при якій складаються дві дуже сильні «розслаблюючі» сили. А під час відвідування сауни ви повинні мати почуття разом.

Скільки корисного і коли це стає проблемою?

Незважаючи на всі наші сприятливі міркування, ми не повинні забувати, що пиво все ще містить алкоголь. Слід також згадати естроген-подібні речовини (речовини, що імітують жіночі гормони). Тут, у Гессені, кажуть: «піна дає груди». Але я особисто вважаю, що збільшення грудей для джентльменів творіння не особливо корисне з косметичної точки зору. Ми вважаємо, що ви можете пригощати себе великою пляшкою (0,5 л) пива після роботи від двох до максимум трьох разів на тиждень. Але зверніть увагу на те, як і як ваш апетит стимулює пиво. Якщо ваш апетит зростає занадто сильно, пиво не буде дуже корисним для вашого метаболізму.

І якщо ви взагалі не любите пиво?

Це теж не проблема! Ми виявили, що пиво, споживане в помірних кількостях (це не означає баварську одиницю виміру!), Може бути для вас цілком здоровим. Але з іншого боку, ви, звичайно, можете насолоджуватися найкращими станами здоров’я протягом тривалого часу, навіть якщо не п’єте пива. Мені це, до речі, теж не подобається.