Скільки склянок ви випиєте сьогодні ввечері
Скільки склянок ви випиєте сьогодні ввечері?
Зараз п’ятниця, і, можливо, ви вже думаєте про виїзд з друзями в місто, якщо не сьогодні ввечері, можливо, на ці вихідні. І будь-який прогулянка може означати келих вина (або більше). Ми думали, що наведені нижче цифри змусять вас двічі подумати, перш ніж налити собі склянку. Лікарі кажуть, що склянка вина містить 200 калорій - стільки ж, скільки пончик!
Недавнє дослідження в ЄС показало, що більшість людей не знають, скільки калорій містять алкогольні напої. Тому медичні експерти вимагають публікації калорійності на етикетках.
Промисловість алкогольних напоїв відкрита для ідеї та усвідомлює, що специфікація калорійності на етикетках продуктів має велике значення для відповідального процесу прийняття рішень.
Але хто насправді враховує, скільки одиниць алкоголю ви споживаєте за одну ніч? Можливо, якщо ви знаєте, скільки калорій містить одиниця алкоголю, ви подумаєте, перш ніж попросити ще одну склянку.
Ось принаймні корисна інформація
- Келих вина на 250 мл із вмістом алкоголю 8% містить 170 калорій
- Стільки ж вина з 14% алкоголем має 230 калорій - як у морозиві!
- 4-процентне алкогольне пиво має 180 калорій - як шматочок піци.
Якщо ми хочемо охопити вміст алкогольних одиниць у цукрових ложках (наводить на думку, правда?), Ось як це відбувається:
Пляшка пива (330 мл):
- Це нормально: 4 чайні ложки
- Його світло: 2,5 чайні ложки
- Його брюнетка: 5 чайних ложок
Стакан вина 150 мл:
- Шампанське: 1,5 ч. Ложки цукру
- Біле сухе вино (Совіньйон Блан, Шардоне): 1 чайна ложка цукру
- Напівсухе біле вино (Рейслінг, Ченін Блан): 2 чайні ложки цукру
- Мускат: 2,5 чайні ложки цукру
- Червоне вино (Сира, Піно Нуар, Каберне Совіньйон): 3-4 чайні ложки цукру
- Солодке вино: 4 - 4,5 чайні ложки цукру
- Дуже солодке вино: 6 - 6,5 чайних ложок цукру
Склянка 50 г лікеру:
- Амаретто: 8 - 8,5 чайних ложок
- Ірландський крем Бейлі: 3 - 3,5 чайні ложки
- B&B Benedictine: 2-3 чайні ложки
- Кампарі: 4 чайні ложки
- Кавовий лікер: 8 чайних ложок
- Кунтро: 5 чайних ложок
- Креми з какао: 7 чайних ложок
- Крем із каси: 5 - 6 чайних ложок
- М’ятний крем: 7 чайних ложок
- Grand Marnier: 3 - 4 чайні ложки
- Кірш: 3 чайні ложки
- Яйце: 5 чайних ложок
- Бузина: 5 чайних ложок
Ця інформація вас шокує? Ви НЕ єдині. Здається, 80% споживачів не мають ані найменшого уявлення про те, скільки калорій вживають напої, які вони вживають, або зовсім невірно про це уявляють.
Бути обізнаним споживачем - найкращий спосіб зробити вибір. Так чому ж алкоголь повинен бути звільнений?