Скільки ви можете схуднути як людина вагою 150 кг за 6 місяців (спорт, харчування, фітнес)
Привіт усім:-) У мене є питання ... Хтось із вас мав досвід чи друзів, які були дуже важкими та якими успіхами у зниженні ваги були протягом 6 місяців?
Цікаво, скільки кг можна схуднути, якщо ви важите початкову вагу 150 кг, займаєтесь однією годиною спорту на день (будь то кардіотренажери чи сила), харчуєтесь дуже здорово, а також приймаєте спалювачі жиру.
Якщо є хтось, хто мав досвід чи можливу відповідь на моє запитання. Додайте:-) Я з нетерпінням чекаю вашого відгуку.
5 відповідей
Привіт! Здоровий близько 10 кг, це також стосується шкіри.
Спорт - це шлях, але шкіра не любить швидко худнути, і йо-йо завжди підстерігає. Друг скинув понад 40 кг лише під час пробіжки, і ось зараз ідеальна вага протягом 11 років. Без голоду, без дієти, їдять нормально. Без проблем зі шкірою. Вона зайняла 18 місяців свого часу, і менше теж не годиться. Чим більше ви худнете за допомогою фізичних вправ, тим краще для вашої шкіри та проти йо-йо.
На жаль, шкіра не сприймає занадто швидких змін, а потім виглядає як спідниця в складку.
Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо".
Бажаю тобі удачі та успіху.
Я думаю, що добре, що ти маєш справу з цим і не просто здаєшся, як багато інших.
Ви можете забути про спалювачі жиру, це нічого не зробить . повірте.
Як говориться: без старанності, без ціни.
Тому я раджу їсти здорово, тобто не кидати все і голодувати. Їжте багато овочів, м’яса та вуглеводів з низьким вмістом. Щоб ваша мотивація залишалася, побалуйте себе вихідним днем, наприклад, кожну суботу ви також їсте нездорово, але це не означає повністю перестаратися, але вам не потрібно відмовлятися.
-> Їжте здорово один раз = їжте нездорово один раз.
Але ви будете задоволені і з нетерпінням чекаєте наступної суботи.
Найкраще тренування - це Кросфіт, оскільки вага вашого тіла буде падати.
Удачі вам і вірте в себе!
Привіт Д.М.
Гей спробуй доктор Папа тонкий уві сні. Це означає, що вранці стільки вуглеводів, скільки хочеш, потім 5 годин перерви опівдні ти можеш з’їсти все знову 5 годин перерви ввечері, лише білкові продукти також звертають на це увагу з напоями, це дуже просто, зміна дратує спочатку, але коли ти звик, кілограми скидають спалювачі жиру Ви забуваєте, що вони змушують вас почуватись більш голодними, навпаки, воліють їздити на велосипеді і робити скандинавську ходьбу повільно, але регулярно, тому що вага в іншому випадку буде на суглобах. Дуб побачить, як фунти дуже швидко падають спочатку, тоді це буде трохи менше, але воно буде продовжувати повільно зменшуватися його також збільшили таким чином
При схудненні здоровим способом, тобто майже лише при втраті жиру (вода, звичайно, включається), це становить 0,2 кг -3 кг на тиждень, залежно від того, наскільки висока Kfa. У вашому прикладі це було б близько 3 кг на тиждень.
Я думаю, якщо ви насправді витягнете це таким чином, 5 кг на тиждень - це точно ви! Потім можна порахувати самостійно:)
Ти так багато маєш на увазі? І це протягом усього періоду часу?
подібні запитання
Я знаю, що це шкідливо для здоров’я, але я дуже хочу знати, скільки кг ви втрачаєте, якщо з’їдаєте щодня лише одну пачку супу з сьогоднішнього дня до 25 червня, а також багато займаєтеся спортом .
Привіт, я хотів би схуднути, і спалювач жиру повинен мені допомогти. Зараз я подивився відгуки на Amazon, і я боюся підроблених відгуків і їм не довіряю . чи є у когось із вас досвід із цим, і яке спалювач жиру ви б порадили?
Хтось мав досвід із цим?
Привіт дорога громадо, у мене 3 сини. Одному 16, худий, другий 14, добре підготовлений, а мій третій син 12 і худий. Якийсь час мій наймолодший набирає вагу. Раніше він важив 55 кг на 1,60 м, але зараз виріс до 70 кг. У нього розвивається справжній шлунок! Він багато займається спортом, харчується здорово, але все більше додає ваги. Що я можу зробити проти цього?
Привіт друзі, я щойно сходив на ваги (кілька разів) і бачу, що я важу на 2 кг менше, ніж учора. В даний час я на дієті, і вчора я правильно харчувався, тому ніякої дієти без нуля або чогось іншого, я також займався бігом. Минулого тижня я скинула майже 1 кг за 2 дні. Як це може бути? Чи порушений мій баланс, чи занадто хороший обмін речовин, якого я не мав раніше?
Я сьогодні займався спортом і знову тренувався як слід. Але як я набрав 2 кг?
Я правильно харчувався і навіть правильно займався спортом.
Після вправ я випив яблучний шприц і гаряче молоко з медом. Більше нічого не їв. Я навіть сподівався, що стане трохи легше, ніж це було сьогодні опівдні.
Не може бути правдою, що в результаті я набираю 2 кг. Я також займався силовими вправами, але не думаю, що набрав 2 кг м’язової маси! ^^
Це питання в першу чергу адресоване молодим людям, які схудли понад 10 кг. Що ви робили і як годували себе, щоб стільки схуднути? Скільки часу це зайняло? Мені дуже важко, і я вже не знаю, що робити.
Гей, хлопці! Я дуже хочу схуднути і багато намагався. від шейків для схуднення до того, щоб більше не їсти На щастя, я вже не з тих, хто щось їсть. Я хотів запитати, чи хтось із вас мав досвід роботи з капсулами для спалювання жиру? Сьогодні я купив у своєму тренажерному залі і хотів про це почути. Жиросжигатели не мають жодної марки, вони змішувались в аптеці. Будь ласка, також будьте чесними щодо свого досвіду.
Який досвід ви зробили самі?
Хто добре знає предмет?
ДОПОМОГА! Я МОЖУ схуднути на 50 кг. Але як?
Я харчувався здорово, багато пив, займався спортом, схуднувши. Чи можливо, що я втратив жир?
У мене був поганий досвід! Що ти маєш для чого? Я дотримувався вегетаріанської дієти (я вегетаріанець), їв лише натуральну їжу (але, звичайно, і іншу) з великим обсягом і мало калорій (з низькою щільністю енергії)
Я щось зробив не так? Який досвід ви маєте з волюметричною дієтою як довгостроковою харчовою формою для втрати жиру в організмі?
Привіт, я почав з Джокебе в п’ятницю. Я також схудла на 1,6 кг за перші 2 дні, а на 3-й день вранці я стояла на вазі і знову важча на 1,4 кг. Ну, я змішував фрукти та інше і пив лише 2 коктейлі на день, тому що більше просто не було можливим. Але також багато овочевого бульйону. На жаль, я не дуже часто займаюся спортом через свою роботу за партою, і, на жаль, у мене теж занадто багато стресу після роботи, але зараз я беру на це не менше півгодини ввечері.
Оскільки моя початкова вага становить 61,4 кг, і я хочу знизитися до 51 кг. це все ще велика частина.
Чому я набрав вагу ?!
Привіт, доброго ранку! Це питання орієнтоване на всіх, хто справді знайомий з фітнес-тренуванням.
Я (жінка, 19 років) щодня відвідую тренажерний зал, займаюся силовими вправами та займаюся кардіотренуванням, і хочу скинути трохи ваги (приблизно 4 кіло), а також наростити м’язову масу. Я знаю білкові коктейлі від друзів тощо, але сам ніколи їх не пробував. Я просто хотів придбати низькокалорійний білковий коктейль, тому що я також пильно стежу за своїм харчуванням, і я також розглядаю можливість прийому спалювача жиру. Як ти гадаєш? це насправді допомагає?
Я не хочу приймати білковий коктейль, якщо зрештою він не спрацює. що я не втрачаю 10 кілограмів, мені зрозуміло ха-ха, і якщо спалювач жиру - це лише стратегія продажів, то, звичайно, мені це не цікаво. на жаль, я взагалі не знайомий з цією темою. Я радий вашому досвіду та порадам, дякую! приємного дня, lg
Привіт, хтось мав досвід роботи із спалювачем жиру та капсулами від goldfield?