Скільки відгодовувати сир з помідорами
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Брашов
Сир - це їжа, яка може містити більше калорій, ніж стейк з картоплею фрі. Це натуральний продукт, якщо його купують у виробників, але деякі сорти також містять багато солі.
Томатний сир, який ми всі їмо, особливо влітку, може мати стільки ж калорій, скільки стейк з картоплею фрі. Сир, якщо його купують виробники, виготовляється з натуральних інгредієнтів. Якщо у вас немає проблем із вагою, ви можете споживати його без проблем, але не у дуже великих кількостях. Сири багаті білком і кальцієм, але нам не слід їсти занадто багато.
"Сир та сир з міхом мають найбільше жиру у складі. Скибочка 200 грамів також може містити 500 калорій. Овече телемео також містить близько 400 калорій на 200 грам. Пармезан та запліснявілий сир також дають вам жир і можуть містити приблизно 500 600 калорій на 200 грам, тому корисно обмежити порції. Багато людей не встановлюють зв'язку між жиром у сирі і дивуються, що вони набирають вагу, коли їдять лише томатний сир. Бажано уникати інших висококалорійних продуктів у той день, коли їсте сир. Не їжте картоплю фрі. Натомість ви можете з’їсти сирний салат. Сир рекомендується вживати вранці, а не ввечері. Найменш відгодовані урда та коров’ячий сир, навіть якщо це не найсмачніші сири. Вони обмінялися найменшою кількістю калорій. Нехай вас не ошукає сир. У ньому багато жиру, тільки в ньому немає солі, тому він не схожий на урду ", - каже дієтолог Єва Йоржан.
Зверніть увагу на товарний вміст сиру та солі
Великою проблемою сирів є сіль. Деякі сорти містять багато. "Румунська телемеауя зберігається в розсолі, будь то вівця чи корова, і в ній багато солі. Тому, якщо у вас діабет, у вас є проблеми з артеріальним тиском або нирками, ви повинні уникати цього. А здоровим людям потрібно обмежити споживання солі. Якщо ви їсте сир з помідорами або огірками, принаймні не соліть овочі. Поєднання жиру та солі може призвести до високого рівня холестерину. - каже лікар.
З комерційними сирами потрібно бути дуже обережним. Вони, крім великої кількості солі та жиру, містять також багато Е. "Багато сирів на ринку не є натуральними, а деякі з них, особливо дуже дешеві, виготовляються навіть не з натурального молока, а з сухого молока. Слід уникати плавленого сиру будь-якою ціною, оскільки він не має нічого спільного з традиційним сиром. Так само як і всі види дешевих сирів, у яких багато хімічних речовин. Якщо ви хочете їсти сир, купуйте у виробників ", - каже дієтолог.