Скільки води ви втрачаєте на початку схуднення (ваги)
5 відповідей
Це інакше. Важливо знати, що ви зазвичай втрачаєте воду до того, як фактично втрачаєте тканини (наприклад, жир). Це означає, що 2 або 5 кілограмів зникають раз на тиждень. Але це не було 5 кілограмів "жиру".
Ви не втрачаєте ТІЛЬКИ воду спочатку. Як тільки ваше тіло не має поживних речовин, щоб отримати з цієї енергії, воно атакує свої жирові запаси. Це означає, що кожного разу, коли ви опускаєтеся нижче денної потреби в калоріях, ваше тіло використовує ваші запаси жиру.
Приблизно на 2/3 вашого тіла складається з води, тому на кожен скинутий кілограм припадає хороших 600 грам води.
Це залежить від того, наскільки ви товсті, або скільки води утримується в організмі товстої людини понад необхідне
Не кажіть собі взагалі, для всіх воно різне
подібні запитання
Я приймаю таблетки вже 4 роки (Cedia 20). Я не набрав вагу від таблеток, але з тих пір, як я почав приймати, у мене постійно виникають проблеми з втратою ваги. У мене цього не було до прийому таблеток. Чи це може бути від гормонів, затримки води тощо? Зокрема за останні два місяці я помітив, що, незважаючи на здорову дієту та набагато менше їжі, я просто не можу схуднути.
Хтось відчував досвід після припинення (або зміни) таблетки? Якщо тоді ви худнете та/або можете схуднути швидше?
З початку року я змінив дієту. Моя маса (станом на 8.1.14) 162,5 см 66 кг (ввечері)
Я бігаю 1-2 рази на тиждень (5 км) Не їжте вуглеводів, багато овочів, риби, індички, курки та яловичини, БЕЗ цукру та швидкого харчування, багато води!
До 14 квітня, через 3 місяці (коли я йду у відпустку) я хотів би важити близько 60 кг. (Залежно від м’язової структури, це, звичайно, може становити трохи більше 60 кг)
Ну, вчора я повернувся на ваги. Станом на 15 січня 2014 року: 65,4 кг (вечір)
За 1 тиждень я втратив 600г з цією програмою БЕЗ голоду.
Моє справжнє запитання:
Це багато? Я знаю, що спочатку ти в основному втрачаєш воду, але чи можу я досягти своєї мети, якщо продовжуватиму так, або моя мета поставлена занадто високо? І коли ви починаєте втрачати жир, а не воду?
Дякую за всі відповіді!:)
Який ваш досвід? Я читав, що на кожні 10 кг ви втрачаєте середній розмір чашки.
Якби я зараз робив цю водну дієту (просто пити воду, нічого не їсти), скільки б я схуднув за тиждень ?
Привіт. Я близько до своєї мети; Мені просто потрібно схуднути на два кілограми, і я це зробив. Однак я ще не займався одним питанням. Коли ви втрачаєте воду, а коли приймаєте справжній жир? Це залежить від того, ЯК ви худнете, чи це неважливо? Або ви завжди знімаєте воду спочатку? Або ви берете воду лише тоді, коли ви не випили достатньо води? Особисто я не сидів на дієті. Я змінив дієту. І перш за все, я мав необхідне терпіння. Я не худнув так швидко, але якби я скинув 10 кілограмів за 5 місяців, мені було б неможливо утримати це. Тому на мої 9 кілограмів у мене пішов майже рік. Скільки я втратив (приблизно) з 9 кілограмів води і скільки жиру? Я завжди пив багато води щодня! (2,5-3,5 літра). Моя початкова вага становила 68 кіло при 1,62 см. Зараз мені 1,65 і я важу 59 кіло.