Скиньте 5 кілограмів за 7 днів зі святковою дієтою! Ось що вам потрібно зробити! К.Фетеле
Це швидка дієта, якої легко дотримуватися, з продуктами, які у вас, напевно, все ще є в холодильнику і які кожен може легко приготувати.
Дієта триває всього 7 днів, за цей час ви можете їсти достатньо, 3 рази на день, і наслідки, які видно буде після закінчення дієти, будуть помітні, втрачаючи від 3 до 5 кілограмів.
Виберіть тиждень, протягом якого ви хочете дотримуватися дієти для схуднення, і дотримуйтесь меню нижче:
- Половина грейпфрута або склянка лимонаду.
- Два скибочки тосту і варене яйце.
- скибочка курки або індички.
- Половина грейпфрута або склянка лимонаду.
- Курка або індичка на грилі, до 250 грам.
- Салат без соусу.
- Половина грейпфрута або склянка лимонаду.
- Курка або індичка на грилі, до 250 грам.
- варений рис, приправлений овочевим гарніром.
- Вживайте лише 1 склянку води або натурального соку.
Для того, щоб організм забезпечувався необхідними мінералами, білками, клітковинами та вуглеводами протягом 7 днів дієти, можна також вживати в розумних кількостях макарони або крупи та рибу на грилі.