Скиньте 80 кілограмів за рік Це працює! Здорово худніть за допомогою вправ
Особлива тема написання жіночого авторського блогу: Як мені написати книгу?
- Додому
- Петра А. Бауер
- Автор
- Журналіст
- Поточний
- Блог
- Книжковий магазин
- Зв'язок
Втратити 50 фунтів за рік? Це вдається!
Ніякого одностороннього капустяного супу, Голлівуду, Аткінса чи інших дієт, ніяких чудодійних препаратів та порошків для схуднення, але послідовної зміни дієти та фізичних вправ - це буквально зробило половину порції із зайвої ваги Саші. Можливо, стаття змусить вас навчити свого сволота кільком манерам;-)
Це була постанова напередодні Нового року, яку щороку роблять мільйони людей по всьому світу і яку зазвичай не проводять: нарешті схуднути!
Однак тодішній 31-річний хлопець не мав на пару фунтів занадто багато, ані туди-сюди. Саша важив 163 кіло і буквально набрид від цього. Він майже ніколи не виходив з дому, і він хотів це змінити.
Як вже читалося вище - він це зробив. Переконайтесь самі:
Фото надано Саше Альманом
Я познайомився з Саше через спортивний портал Dailymile і був настільки вражений цим прийняттям, що дуже хотів розповісти вам про це. Чоловіче здоров’я також присвячує йому подвійну сторінку в поточному номері.
Спочатку він чітко дав зрозуміти, що гамбургери та піца, а також кола та газована вода не мають місця в його меню. Вода, гідний сніданок і більше не вуглеводи ввечері - це був один із способів досягти успіху. Інший був буквально біля його ніг, коли він одягнув кросівки та почав біг підтюпцем.
Успіх не очікував довго, і оскільки Саша, очевидно, дуже ефективно контролює свою сволоч, вага постійно спускався вниз:
Ця крива майже пряма:-) Тим часом він також тренується у тренажерному залі, а коли відчуває себе гамбургером, просто проходить довше на два-три кілометри.
Розумієте - це працює. І, здається, це зробило його зовсім іншою людиною:
Фото надано Саше Альманом