Скиньте інкрустовані фунти
25 січня 2016 р. | Автор: Gael.be
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Ви набрали кілька кілограмів з часом? Поради дієтологів, щоб позбавити вас від цього.
За останні кілька років ви набрали кілька кілограмів, яких просто не можете скинути? Ви помічаєте це на своєму улюблені джинси, які вже не можна закрити? Причиною такого збільшення ваги є вага років. Чим старше ви стаєте, тим менш легко підтримувати стабільну вагу. Іноді для цього потрібен лише один додатковий келих вина за вечерею або два обіди на тиждень замість одного ...
Lieve Pensaert, дієтолог, доставляє вам трохи поради щодо позбавлення від цих інкрустованих кілограмів.
Інкрустовані кілограми: ні, щоб виражати дієти
Коли ви прагнете схуднути лише на кілька кілограмів, ви, як правило, стаєте нетерплячими. Однак, щоб це працювало, уникати потрапляння в пастку "диво-дієт". Залежно від обраної формули, загальна кількість споживаних калорій на день може становити близько 500. Результат: ви втрачаєте воду і м’язи, але жир не тане!
Якщо дуже хочеш схуднути, це дійсно важливо спалити найбільше калорій можливо, але не порушуючи повністю вашу їжу. ризик велика частина монодієти - це знайти себе дефіцитний як у вітамінах, так і в мінералах і поставте свій метаболізм на паузу. Результат: навіть якщо ви настільки ж активні, як до дієти, і не збільшили споживання енергії, ви спалюєте все менше і менше калорій, і так ти товстієш. Якраз протилежне тому, що ти хотів!