Скиньте свої кілограми; т
Скиньте свої літні кілограми
1. Я насолоджуюсь сезоном
2. Я не переїдаю
3. Я поважаю звичайні години
4. Я мотивую себе спа-процедурою для схуднення
Лікування починається з інтерв’ю з дієтологом. Він використовується для розуміння ваших харчових звичок та для адаптації програми харчування до ваших потреб та цілей. Таким чином, у цих рамках, далеко від спокус, ви знову навчитеся годуватись без зайвих витрат, ви знайдете хороші харчові звички. У готельному ресторані для полегшення подорожі для схуднення зазвичай вказують дієтичні страви. Тоді ви отримаєте процедури для виліплення силуету шляхом зливу токсинів, посилення кровообігу та усунення целюліту. Ці засоби для лікування талассо для схуднення часто супроводжуються фізичними водними навантаженнями (щоб скористатися перевагами нагрітої морської води), м’яко формують м’язи та усувають целюліт завдяки опору води. Деякі центри також пропонують сеанси наземних видів спорту, таких як біг підтюпцем або скандинавська ходьба. Мета - виробити хороші звички та здобути впевненість, а потім продовжувати свої зусилля, повернувшись додому.
5. Я обираю харчові добавки
6. Я не занадто поспішаю !
7. Я (пере) займаюся спортом
8. Я поки що не позбавляю себе прогулянок
9. Я ніколи не виходжу без пляшки з водою
10. Я не тримаю дієту в таємниці
Не соромтеся оголосити про свій намір скинути ці літні фунти. Оточуючі, ваші колеги та ваші близькі будуть розуміти і, безсумнівно, підтримати вас, коли відчують падіння вашого морального духу. І хто знає, можливо, деякі з них будуть супроводжувати вас у вашій боротьбі з кілограмами, також дотримуючись дієти. І оскільки це не секрет, не забудьте вести невеликий журнал реєстрації, в якому ви зможете відзначити втрачені кілограми, спожиту їжу, надлишок, якщо такий був, і, звичайно, записати. Також ваш настрій, ваші почуття та ваші настрій.