Скорочення споживання їжі - запорука нашого довголіття! Лавінія Меланія Брату
Протягом багатьох років було багато про подвижників, йогів, містиків або вчених, які вивчали або практикували зменшення споживання їжі, а також його переваги. Не їжте багато їжі, не їжте зовсім з кінця дня, ось кілька рішень для кращого, більш тривалого та здорового життя.
У статті 1996 року "Чи можемо ми залишатися молодими?" Автор Джеффрі Клугер представив останні наукові дослідження про наше довголіття. На увазі було багато дискусій, починаючи від генетики і закінчуючи антропософією, але як простий і остаточний висновок він сказав: "Зменшуючи кількість калорій, іноді залишаючи організм голодним, ми стимулюємо секрецію певних гормонів, які регенерують і освіжає клітини ". Вже майже 20 років дискусії та дослідження довголіття включають ці заяви про ...зменшення свідомого споживання їжі.
В основному, ви хочете жити довго?
Тоді з’їжте трохи, будьте стрункими, з ними ваш розум і дух завжди будуть молодими!
Скорочення порцій їжі аж ніяк не голодує. Це означає лише зміни, які можна швидко здійснити, отримані позитивні відгуки. Сучасна людина помилилася з "технікою життя або їжі", вона втратила мистецтво жити енергійно і здорово, на жаль. Ми встаємо з-за столу до того, як почуваємось повністю ситими, зім’ятими. Нам просто потрібно терпіння та натхнення, щоб мати можливість слухати і контролювати себе.
Свідоме зменшення споживання їжі з їжі, "Це вид мистецтва або навіть духовна практика". Це можна порівняти з "подорожжю зі швидкістю світла", до перетворень фізичного, психічного та психічного стану. Це незаперечний шлях до здоров’я! Ось поява нової життєвої філософії. Коли ви будете робити свідомі вправи та досліджувати вдосконалені та змінені аспекти, з’являться ознаки здоров’я, сила глибокої бадьорості, ви почнете жити, а точніше, практикуєте нове мистецтво в житті, і вище.!
Як регулювати апетит або як скинути кілька хороших кілограмів, не голодуючи? Як жити довше і здоровіше?
Просто, зменшивши порцію поданої або бажаної від кожного прийому їжі ...