Скоротіть менструацію Чи можливо це

Іноді дні можуть справді дратувати - особливо, якщо вони довгі. Ми поспілкувались з гінекологами і запитали їх: чи можете ви дійсно скоротити менструацію?

Мало того, що нам часто доводиться стикатися з болями в животі - менструальний період може також тривати до семи днів, якщо вам не пощастило. І це може стати справді незручним. Звичайно, було б круто, якби ви могли скоротити термін - і це без гормонів. Ні для кого не секрет, що таблетки можуть скоротити ваш період.

Від чого насправді залежить тривалість періоду?

"Сила менструації залежить від гормональних факторів, які зумовлені масою тіла, харчуванням, кількістю споживаної води, фізичними вправами, стресом та загальним станом. Дівчата та жінки з надмірною вагою частіше триваліші та сильніші менструальні кровотечі, Конкурентоспроможні спортсмени та люди з вагою теж Менше кровотеча або відсутність менструації“, - каже гінеколог та член правління професійної асоціації гінекологів Доріс Шаррель.

На жаль, багатьох дівчат це не шкодує: біль до або під час менструації. Наскільки вони насправді погані, навіть є

Поки що так зрозуміло. Прислів'я "Ти те що ти їсиш" Це не випадково - якщо ми їмо багато жирної та нездорової їжі, мало спимо, не рухаємось і переживаємо стрес, то наші дні теж важчі, а слизова матка руйнується «гірше».

Чи можу я скоротити менструацію?

В принципі є дві можливості: Або ви зменшуєте кровотечу, щоб матка скорочувалась. Або ви можете переконатись, що живіт і слизова оболонка краще забезпечені кров’ю і що кров швидше стікає.

Ось чому насправді існує 6 прийомів, якими можна скоротити менструацію або зменшити тривалість менструації:

Поради, які допоможуть крові швидше стікати:

Тепло: За допомогою тепла ви можете розслабити шлунок і, можливо, змусити кровотечу краще стекти.
Вправи/спорт: Звичайні спортивні заходи можуть призвести до кращого кровопостачання живота і, отже, кров швидше стікатиме.
Секс або оргазм: Під час оргазму, незалежно від сексу або мастурбації, м’язи живота скорочуються. Це скорочення, у свою чергу, дозволяє швидше відторгати кров.

Поради щодо скорочення матки:

Класні пакети на животі: Хоча ідея перших трьох порад полягає в тому, що кров швидше стікає - що, на жаль, не завжди працює, - охолоджувальні пакети зменшують кровотечу на кілька годин. Це пов’язано з тим, що матка скорочується, і період ослаблений.
Трав'яні чаї Наприклад, вівчарський гаманець, дамська мантія, деревій та меліса допомагають при рясних менструаціях, але їх слід застосовувати протягом більш тривалого періоду часу (такі трав’яні чаї можна змішувати в аптеці).
Цнотливе дерево Не тільки знімає спазми та біль при прийомі щодня, а також у вільний від менструації період, але також має регулюючий цикл ефект. Тим не менш, слід подбати про те, щоб не надто сильно напружуватися і час від часу робити перерву.

Як зазначає наш другий гінеколог доктор мед. Дороті Струк пояснює, що найголовніше - це як будується слизова оболонка матки - це визначається за три місяці до періоду! Тому застосовується наступне: чим краще ви впораєтеся із собою, тим приємніше може бути менструація.

Неприродні засоби скорочення менструації

Звичайно, існують і неприродні способи скоротити термін. Однак вам обов’язково слід обговорити це зі своїм гінекологом, перш ніж поспішно втручатися у цикл.

Скоротіть менструацію на таблетках

Ви, напевно, вже знаєте, але протизаплідні таблетки можна використовувати для скорочення періоду. Особливо, якщо у вас сильна та тривала кровотеча, ви та ваш лікар можете розглянути можливість прийому таблеток. Ви вже приймаєте? Тоді ви можете скоротити менструацію, шляхом перенесення семиденної перерви на таблетки на тиждень. Тому найкраще припинити прийом таблеток через 14 днів. Ваша менструація почнеться нормально через кілька днів, але для багатьох дівчат вона буде коротшою та слабшою. Однак ні в якому разі не слід приймати таблетки менше 14 днів - інакше ви загрожуєте безпеці контрацепції!

Якщо ви Пропустив перерву таблеток і якщо ви продовжите приймати таблетки, ваша кровотеча повністю зупиниться. Однак є дівчата, які відчувають побічні ефекти від цього заходу, тому завжди обговорюйте свої плани зі своїм лікарем. Ризики тут включають міжменструальні кровотечі та кров'янисті виділення, чутливість грудей, менше бажання до сексу або дратівливий настрій.

Знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або парацетамол

Так, ви правильно прочитали. Ібупрофен або парацетамол можуть не тільки допомогти зникнути головний біль, але також допоможуть скоротити менструацію. Однак, щоб зменшити кровотечу до половини, слід приймати по одній таблетці три-чотири рази на день - досить багато! Отже, це не є гарною ідеєю і може мати деякі побічні ефекти. Якщо ви все ще думаєте про це, ми можемо лише повторитись: поговоріть зі своїм лікарем!