Сковорода з брокколі з яйцем - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Очистіть брокколі і наріжте квіточками. Бланшуйте в киплячій підсоленій воді близько 4 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Подрібніть цибулю і часник і пасеруйте на сковороді з половиною оливкової олії. Додайте пластівці чилі.
Наріжте салямі соломкою. Додати на сковороду з брокколі і обсмажити. Приправити сіллю і перцем.
Нагрійте решту олії в іншій сковороді і використовуйте його для приготування смаженого яйця.
Покладіть овочі на тарілку і прикрасьте смаженим яйцем. Посипте трохи свіжомеленого перцю.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.