Слабіт - дієта
Питання, що входить до груп:
Я хотів би схуднути. Я зріст 1,64 і 88 кг. Яку дієту ти рекомендуєш? Як можна легше позбутися від жиру на животі? Будь ласка, допоможи мені.
Опублікував raf 11 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Привіт, Марго, як тобі сказала Omnia, позбувайся спортивного жиру на животі. Якщо у вас немає можливості відвідувати тренажерний зал, спробуйте робити прес вдома. Я дуже схуд, коли схуд (як гаряче я міг це терпіти); якщо вам не подобається смак, можете додати трохи лимона. І зверніть увагу на їжу, звичайно. Удачі!
Я хотів би повідомити відповідь:
Я не знаю, наскільки рішуче ви схуднете, і скільки зусиль ви хочете докласти, але я можу запропонувати дуже ефективне рішення. У мене є друг, який на початку 2008 року мав 90 кг і зріст близько 1,66. Почувши, що я йду до тае-бо в ратуші, вона також почала звинувачувати. Раніше я їздив один-два рази на тиждень із більш зайнятим графіком, але вона - пройшовши початковий період, що важче, поки ти не отримаєш трохи фізичного стану - почала приходити 3 рази на тиждень до годин тае-бо, він почав приймати легку дієту (дуже мало хліба, а після 17:00 - лише фрукти та йогурти), а тепер, у березні, буде рік, це не впізнати. Він не тільки схуд на 30 кг, але і тіло має дуже гарну контуру. Я не рекомендую радикальних дієт, оскільки це серйозно позначається на вашому здоров'ї. Вибирайте шлях спорту та дієти, настільки багаті фруктами, овочами та молочними продуктами. І не ходіть у тренажерний зал працювати з технікою! Тому що це розвине ваші м’язи, і ви не будете задоволені результатами. Бажаю тобі багато рішучості та здоров’я, як насамперед. Все найкраще! Дануца