Слім весною експерт відповідає на запитання про здорове схуднення в Інтернеті - KONSUMER News;
Тонкий для весни: Експерт відповідає на запитання про здорове схуднення в Інтернеті
Кожен другий німець бореться зі своєю вагою. І кожна друга жінка і кожен четвертий чоловік вже наклали свої кілограми на тіло дієтами - більшість із них неодноразово.
“Низьковуглеводні”, “Метаболічний баланс”, “Дієта від 5 до 2” - що це стосується сучасних дієт? Як позбутися зайвих кілограмів, не вражаючи ефект йо-йо? - Як можна підтримувати здорову дієту в довгостроковій перспективі? З цієї причини, якраз на початку весни, дієтолог ТЗ Надін Мюллер дає відповіді на ці та всі інші питання щодо дієт у триденному онлайн-діалозі.
З 25 по 27 березня кожен - незалежно від того, застрахований ТК чи ні - може цілодобово позбутися своїх питань на веб-сайті www.tk.de. Персональна відповідь буде надіслана електронною поштою протягом 24 годин.
Оскільки лише дуже мало дієт є успішними, як показує харчове дослідження: Шість із десяти, хто боровся за дієту для схуднення, відчувають так званий ефект йо-йо з перших вуст. У вас буде навіть більше кілограмів на стегнах, ніж раніше. "Дієта має сенс лише в тому випадку, якщо вона служить ознайомленням із довгостроковою зміною дієти - або якщо комусь дійсно доводиться сильно втрачати вагу", - говорить експерт TK Мюллер.
Однак вона вбачає позитивний аспект дієти, який в цей час автоматично їсть більш свідомо і більше цінує їжу. "Врятувати це почуття у повсякденному житті було б великим успіхом дієти", - каже дієтолог. Тому що справжньою проблемою є включення більш здорової дієти у своє повсякденне життя на тривалий термін. Однак вона переконана:
"Навіть смачна їжа, яка приваблює всі органи почуттів, не повинна бути нездоровою". І ще хороша новина: гріхи теж дозволені! "Все залежить від балансу", - говорить Мюллер. Голі факти також доводять людей, які наважились зробити реальну зміну в дієті правильно: Шість з десяти респондентів змогли назавжди зменшити свою вагу в результаті - модель успіху порівняно з дієтою, як показує опитування ТЗ.
Інтернет-діалог на тему дієт з Надін Мюллер є частиною інтерактивного тренера з харчування ТЗ, який підтримує застрахованих ТЗ, які підходять до їх дієти і хочуть їсти здоровіше в майбутньому.
Віртуальний помічник розробляє дуже особистий план харчування, який враховує ваші власні харчові потреби, індивідуальні уподобання та повсякденні перешкоди, такі як алергія або вегетаріанська дієта.