Сливи для немовлят При введенні в раціон - Baby Club
Сливи є дуже поживними фруктами, з низьким вмістом натрію та повною кількістю вітаміну С та вітаміну А. Сливи також є хорошим джерелом рибофлавіну (вітамін В2). Сливи заряджають енергією та мають послаблюючі властивості завдяки високій концентрації клітковини. Дізнайтеся, коли і як можна вводити сливи в раціон дитини.
Коли сливи вводяться в раціон дитини?
Сливи можна годувати дитині між 6-8 місяцями. Сливи є хорошим джерелом калію, а для вегетаріанців вони є добрим джерелом заліза, 100 г сливи покривають 33% ОРВ клітковини та 20% ОРЗ заліза.
Педіатри рекомендують вводити сливи, особливо коли дитина переживає епізоди запорів.
Однак інші фрукти, такі як яблуко, груша, абрикос, персик, більше підходять для віку 6 місяців, ніж сливи, тому додавання їх у фруктові пюре для немовлят - особистий вибір.
Сливи містять фенілстатин, речовина, що стимулює роботу кишкових м’язів, саме тому їх рекомендують як проносний ефект. Вони також містять сорбіт, тип цукру, який також має послаблюючий ефект.
ВІТАМІНИ вміст: вітамін А, вітамін С, фолієва кислота, вітамін В1, В1, В3.
МІНЕРАЛ вміст: калій, магній, залізо, фосфор, кальцій і невелика кількість: мідь і цинк.
Як вибрати хороші сливи для своєї дитини:
Сливи можуть мати різну форму і розмір. Аромат і солодкість сливи різняться залежно від сорту. Свіжі сливи важкі.
Ви також можете вибрати чорнослив, який є хорошим джерелом клітковини та вітаміну С. Деякі сорти мають антипригарне насіння, вони дуже легко виходять у вигляді персика.
Вибирайте плоди, які мають яскравий колір для свого сорту. Сливи повинні бути однорідними, не надто м’якими, вологими або занадто твердими і зморшкуватими. Вибирайте сливи без плям, м’які або порізані.
Сливи входять до категорії фруктів, бідних пестицидами. Вирішувати, чи давати дитині органічні сливи або ті, що потрапляють в інтенсивне землеробство, де використовують пестициди та інші шкідливі речовини.
За яким столом представлені сливи на початку диверсифікації?
Рекомендується вводити фрукти загалом до столу (закуски) з 10 ранку до молока. Найпростішим є введення сливи в поєднанні з іншим вже введеним фруктом, який дитина із задоволенням приймає. Поєднання з яблуком може бути дуже підходящим.
Помийте сливи струменем холодної води, очистіть їх від шкірки, видаліть насіння і приготуйте фруктове пюре з консистенцією, адаптованою до віку дитини.
На початку урізноманітнення раціону сливи можна варити, заздалегідь готуючи на пару 10-15 хвилин, або пропонувати у вигляді компоту. Приготування на пару збереже більшість поживних речовин.
Правильні асоціації сливи з іншими продуктами:
Сливи дуже добре поєднуються з іншими фруктами, такими як: персики, абрикоси, яблука, чорниця.
Дізнайтеся, коли в раціон вашої дитини входять інші фрукти:
Вас також можуть зацікавити: