Сливи - ідеальне природне лікування при запорах або анемії
Родом із Сирії, сливи зустрічаються в декількох різновидах та кольорах, всі вони мають однакові цілющі властивості. Вони представляють справжній резервуар цукрів, розподілених між глюкозою, фруктозою та сахарозою, вітамінів А, В1, В2, В3, В6, С, Е, D і К, мінералів натрію, калію, кальцію та заліза, а також органічних кислот, що сприяють елімінація сечової кислоти, харчових волокон, білків і целюлози, антоціанів (у шкірі), антиоксидантів, які надають плоду специфічний колір, дубильних і гірких речовин у листі та корі дерева. Все це робить їх важливим джерелом енергії та життєвих сил.
Сливи корисні у разі серцевих проблем і є найефективнішими природними проносними засобами
Завдяки речовинам, які вони містять, сливи мають жарознижуючі, глистогінні, очищувальні, проносні, пом’якшувальні та детоксикуючі властивості. Вони є одними з найефективніших природних проносних засобів. У разі подразнення кишечника завдяки пектину усуває спазми та регулює евакуацію харчового баласту. Як проносне також рекомендується сушений чорнослив, попередньо замочений у воді на 6-8 годин. Споживається, 8-20 слив вранці натщесерце.
Завдяки відносно високому вмісту калію, 300 мг на 100 г свіжих фруктів, лікувальний засіб зі сливами сприятиме метаболізму та допоможе серцю нормально функціонувати, добова потреба в калії дорослої людини становить 3,2 г. Забезпечуючи в середньому 52 мг. калорій на грам, завдяки вуглеводам, що містяться, дієтологи рекомендують їм відновлювати енергетичні запаси хронічно хворих, анемічних, тих, хто має низький імунітет або тих, що мають коливальний апетит.
Сливи запобігають атеросклерозу і борються з анемією
Сливи також містять антоціанові пігменти, які разом з вітаміном Р зміцнюють стінки судин, запобігаючи таким чином утворенню тромбів, появі атеросклерозу, легеневих емболій та аневризм. Сливи не містять насичених жирів, які підвищують ризик серцевого нападу, підвищуючи рівень холестерину. Як свіжі, так і сушені містять два унікальні фітонутрієнти, які називаються неохлорогеновою кислотою та хлорогеновою кислотою, які мають сильні антиоксидантні якості, руйнуючи вільні радикали, які атакують клітини людини. Також феноли, інші корисні сполуки сливи, захищають природний шар жирів, що складають нейрони людського мозку.
Завдяки вмісту вітаміну С вони збільшують поглинаючу здатність заліза. Механізм, за допомогою якого сливи борються з анемією та запобігають її рецидивам, пов’язаний не з високим вмістом заліза в цих плодах, а завдяки дії вітаміну С, який втручається в поглинання заліза в травних органах, відіграючи таким чином опосередковану роль у профілактиці та лікуванні залізодефіцитної анемії.
Кожен плід містить 7% рекомендованої добової норми вживання вітамінів. Вітамін С виконує антиоксидантну роль і допомагає виробляти карнітин, продукт, синтезований з амінокислот лізину та метіоніну, який відіграє важливу роль у метаболізмі живих клітин, у розщепленні жирової тканини та в її перетворенні в енергію. Це також допомагає усунути пошкоджені клітини, які впливають на пам’ять.
Вживання сливи тримає артеріальний тиск під контролем і допомагає запобігати та лікувати запори
Одна слива містить 8% добового споживання вітаміну А, який, як відомо, сприяє відновленню та росту кісток. Більше того, слива середнього розміру містить 113 мг калію, мінералу, який тримає артеріальний тиск під контролем і зменшує ризик інсульту. А червонувато-блакитний пігмент сливи, званий антоціаном, може допомогти запобігти різним типам раку. Сливи дуже корисні при анемії, запорах та геморої. Завдяки магнію в їх складі, він виганяє втому і лікує нервозність. І, нарешті, але не менш важливо, це збільшує здатність до концентрації уваги та пам’яті.
Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування сирими фруктами та овочами, переважне споживання м’яса, відсутність спорту є одними з факторів, які сприяють дедалі частішому стану серед дорослих: запор. Вживання слив допомагає запобігти і лікувати запор. Порція слив протягом 2-3 днів, бажано в другій половині дня, достатня, завдяки високому вмісту целюлози та слизу, які благотворно впливають на кишечник, для стимулювання кишкового транзиту.
Скільки триває лікування сливою?
Ліки від сливи виводить токсини, очищає печінку і приносить надлишок енергії у всі життєво важливі органи. Зменшує запалення і полегшує кишковий транзит. Це може тривати від 3 днів до 2 тижнів, залежно від лікуваного стану та очікуваних наслідків. Триденне лікування включає вживання лише свіжих фруктів і рекомендується при атеросклерозі, ревматизмі, гіпертонії та ожирінні.
Багатоденне лікування передбачає вживання фруктів за півгодини до їжі. Це спровокує загальну детоксикацію організму, зміцнення імунітету та тонізацію всіх органів. Для знезараження печінки та для сечогінного та послаблюючого ефекту можна також використовувати відвар чорносливу, 2 склянки/день.
Обережно! Протипоказання.
Хоча вони мають помірний вміст вуглеводів, свіжі сливи мають властивості регулювати рівень цукру в крові та попереджають діабет, стимулюючи вуглеводний обмін. Однак чорнослив не рекомендується людям, які вже страждають на цукровий діабет, оскільки у них висока концентрація вуглеводів. Крім того, вживання слив протипоказано у разі гострої або хронічної діареї та при нирковому дистрессі, наприклад, у сечокам’яній хворобі.